একটি ডায়েট অ্যাপ যা 16 ঘন্টা উপবাস সমর্থন করে
আপনারা যারা "আমি ওজন কমাতে চাই" এবং "আমি পুনরুজ্জীবিত করতে চাই" নিয়ে চিন্তিত... (কিন্তু এটি স্থায়ী হবে না)। কেন আপনার 16-ঘন্টার উপবাসের ডায়েট সহজ করতে এবং ওজন কমাতে এবং আপনার কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করতে একটি ডেডিকেটেড টাইমার এবং ক্যালেন্ডার ব্যবহার করবেন না?
এই অ্যাপটি একটি বিনামূল্যের উপবাস অ্যাপ যা "16-ঘন্টা দ্রুত" সমর্থন করে যা SNS এবং YouTube-এ একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে।
◆ ◇ একটি 16-ঘন্টা উপবাস (8-ঘন্টা খাদ্য) কি?
নোবেল পুরস্কার বিজয়ী "অটোফ্যাজি" গবেষণা থেকে জন্ম নেওয়া একটি খাদ্য। চিনির সীমাবদ্ধতা নেই, অ্যালকোহল ঠিক আছে। একটি সহজ নিয়ম যা শুধু সময় রাখে।
দিনে 16 ঘন্টা উপোস রাখুন এবং বাকি 8 ঘন্টা "আপনার পছন্দ মতো খাওয়া"তে ব্যয় করুন। এটি একটি ডায়েট পদ্ধতি যা স্ট্রেস ছাড়াই চালিয়ে যেতে সক্ষম হওয়ার জন্য একটি খ্যাতি রয়েছে কারণ এটি ক্যালোরি গণনা করা কঠিন এবং আপনাকে বিরক্তিকর জিনিসগুলি নিয়ে ভাবতে হবে না।
অনেকে বলেন যে 16-ঘন্টা উপবাসে ঘুমের সময় ভালভাবে একত্রিত করা কঠিন নয়। সমান্তরালভাবে সাধারণ পেশী প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে বিশ্রাম দিতে পারেন এবং পেশী না হারিয়ে চর্বি পোড়াতে পারেন।
এবং যেহেতু অটোফ্যাজি প্রভাব কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে, এটি অনেক সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুশীলন করা সবচেয়ে শক্তিশালী খাদ্য।
◆ ◇ কিভাবে অ্যাপটি ব্যবহার করবেন?
একটি টাইমার দিয়ে সময় ব্যবস্থাপনা (শুরু এবং থামান)
রোজার পর ক্যালেন্ডারে শুধু স্ট্যাম্প!
এটি সহজ তাই এটি দীর্ঘ সময় স্থায়ী হয়
সহজ ডায়েট সাপোর্ট অ্যাপ!
---------------------------------------------------------
একটি স্মার্ট এবং সুস্থ শরীর আছে!
---------------------------------------------------------
আমি ক্লান্ত না হয়ে ওজন কমিয়েছি! আমি স্বাস্থ্যবান! এটি একটি 16-ঘন্টার উপবাস যা অনেক লোক বলে, তবে এটি কেবল একটি অনুশীলনে বেরিয়ে আসা কণ্ঠস্বর নয়।
প্রভাব উপলব্ধি করার জন্য, যখন আপনি 16 ঘন্টা উপবাস করার চেষ্টা করার কথা ভাবেন তখন "অনুভূতি" "চালিয়ে রাখা" গুরুত্বপূর্ণ।
অতএব, অনুগ্রহ করে "ফাস্টিং টাইমার" ব্যবহার করুন যা সময় এবং প্রেরণা পরিচালনা করা সহজ করে এবং "ফাস্টিং ক্যালেন্ডার" যা চালিয়ে যাওয়া সহজ করে তোলে।
এটি ব্যবহার করা খুব সহজ, তাই যে কেউ এটি ব্যবহার করতে পারে।
◆ ◇ সময় এবং অনুপ্রেরণা ব্যবস্থাপনাকে সরলীকরণ করুন
"ফাস্টিং টাইমার" এর পাঁচটি বৈশিষ্ট্য ◇ ◆
● যদি আপনি এটি কল্পনা করতে পারেন, আপনি এটি করতে পারেন!
24 ঘন্টার ঘড়িতে আপনি এক নজরে দেখতে পাচ্ছেন "সময় আপনি খাবেন না" এবং "সময় আপনি খেতে পারবেন"!
● আপনার অনুপ্রেরণা বাড়ান!
আপনি এক নজরে অভ্যন্তরীণ অবস্থা দেখতে পারেন যে "চর্বি জ্বলছে" এবং "কোষের পুনর্জন্ম হচ্ছে"!
● আমি আমার অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে খুশি!
অতিবাহিত সময় প্রদর্শন ছাড়াও, শেষ সময় পর্যন্ত একটি কাউন্টডাউন ফাংশন!
● সর্বোত্তম সময়ের সাথে সামঞ্জস্যযোগ্য!
আপনি টাইমারটিকে আপনার সর্বোত্তম সময়ের সাথে সামঞ্জস্য করতে পারেন, যেমন "আপনি এটিতে অভ্যস্ত না হওয়া পর্যন্ত 12 ঘন্টা" এবং "ছুটির দিনে 24 ঘন্টা"!
● শেষ পর্যন্ত আপনাকে সঙ্গী!
চর্বি বার্ন এবং অটোফ্যাজি শুরু হওয়ার সাথে সাথে উপবাসের সমাপ্তি সম্পর্কে আপনাকে অবহিত করুন!
◆ ◇ ধারাবাহিকতা সহজ করুন
"রোজা ক্যালেন্ডার" 3 বৈশিষ্ট্য ◇ ◆
● রেকর্ডিং দ্বারা দীর্ঘস্থায়ী!
আপনি সহজেই একটি স্ট্যাম্প দিয়ে রোজার সময় আপনার শারীরিক অবস্থা রেকর্ড করতে পারেন!
● আপনি যদি একটি মেমো ছেড়ে যান, আপনার চেতনা স্বাভাবিকভাবেই বৃদ্ধি পাবে!
আপনি "ওজন", "পেশীর প্রশিক্ষণ সম্পাদিত", "খালি পেটে খাওয়া বাদাম" ইত্যাদি এক কথায় লিখতে পারেন!
● অতীতের রেকর্ডগুলো আত্মবিশ্বাসে পরিণত হয়!
অতীত উপবাসের সময় এবং স্ট্যাম্পের একটি তালিকা ক্যালেন্ডারে প্রদর্শিত হয়!
16 ঘন্টা উপবাস করে, আপনি আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং লিভারকে বিশ্রাম দিতে পারেন, হজম, শোষণ এবং ডিটক্সিফিকেশন ফাংশন উন্নত করতে পারেন, অন্ত্রের পরিবেশ উন্নত করতে পারেন এবং আপনার পুরো শরীরের কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারেন।
এছাড়াও, যদি আপনি 10 ঘন্টার বেশি সময় ধরে না খান, তাহলে লিপোলাইসিস দ্বারা অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ করা হবে এবং আপনি একটি ডায়েটিং প্রভাব আশা করতে পারেন। রক্তে গুণাগুণ কমিয়ে রক্তের অবস্থারও উন্নতি হয়।
16 ঘন্টা পরে, অটোফ্যাজি পুরানো কোষগুলিকে পুনরুত্থিত করে, বর্জ্য পণ্যগুলিকে মুছে দেয় এবং ত্বকের চকচকে এবং চুলের শক্ত হওয়ার মতো বার্ধক্য প্রতিরোধে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনি ক্লান্তি থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করে এবং অসুস্থ হওয়া কঠিন করে একটি সুস্থ শরীর পাওয়ার আশা করতে পারেন।
আপনি যদি উপবাসের প্রভাব অনুভব করেন তবে দয়া করে আমাদের পর্যালোচনাতে জানান।
আপনার স্মার্ট এবং স্বাস্থ্যকর জীবন সমর্থন আশা করি.