正念冥想

শিথিলকরণ, চাপ হ্রাস, ঘুমের উন্নতি, শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম, স্বাস্থ্য

আপনাকে পেশাদার মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন গাইডেন্স, শ্বাস-প্রশ্বাসের ধ্যান প্রশিক্ষণ, ধ্যান অনুশীলন পরিকল্পনা ইত্যাদি প্রদান করে, যা যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় অনুশীলন করা যেতে পারে। লোকেদের দ্রুত-গতির মুহূর্ত থেকে বেরিয়ে আসতে, ভিতর থেকে একটি শান্তিপূর্ণ এবং আনন্দময় সুখী জায়গায় প্রবেশ করতে, প্রতিদিনের চাপ এবং আবেগের সাথে সহাবস্থান করতে, মনোনিবেশ এবং শান্ত থাকতে, তাদের চিন্তাভাবনাগুলিকে সাজান, স্বাচ্ছন্দ্যে ঘুমাতে এবং একটি সুন্দর আত্মার সাথে দেখা করতে সহায়তা করুন৷

মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন ব্যায়াম যেমন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, বডি স্ক্যান, চিন্তা প্রশিক্ষণ, আবেগ সচেতনতা এবং চিন্তা পরিষ্কার করার মাধ্যমে আপনি নিজেকে মুক্তি দিতে পারেন, মুহূর্তে থাকতে পারেন, আপনার হৃদয়ের কথা শুনতে পারেন এবং ভেতর থেকে শিথিলতা ও শান্তি পেতে পারেন। শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়ার সময় প্রেমের শক্তি অনুভব করুন, ধ্যান নির্দেশিকা অনুসরণ করুন। সমস্ত জিনিস একসাথে কাজ করে, আমি এটি দেখি এবং তাদের সুখের জন্য অন্যদের ধন্যবাদ জানাই। উদ্বেগ এবং উদ্বেগ ছেড়ে দিন, এবং বিভ্রান্তি এবং চাপ দূর করুন।