正念冥想

thư giãn, giảm stress, cải thiện giấc ngủ, tập thở, sức khỏe

Cung cấp cho bạn hướng dẫn thiền chánh niệm chuyên nghiệp, đào tạo thiền thở, kế hoạch thực hành thiền, v.v., có thể thực hành mọi lúc, mọi nơi. Giúp mọi người thoát khỏi nhịp sống gấp gáp, bước vào một không gian hạnh phúc yên bình và vui tươi từ trong ra ngoài, chung sống với áp lực và cảm xúc hàng ngày, tập trung và bình tĩnh, loại bỏ suy nghĩ của họ, ngủ thoải mái và gặp gỡ một bản thân đẹp.

Thông qua các bài tập thiền chánh niệm như tập thở, quét cơ thể, rèn luyện tư duy, nhận biết cảm xúc và xóa sạch suy nghĩ, bạn có thể giải phóng bản thân, ở trong khoảnh khắc, lắng nghe trái tim mình, và có được sự thư thái và bình yên từ trong ra ngoài. Cảm nhận sức mạnh của tình yêu khi bạn hít vào và thở ra khi thực hiện theo hướng dẫn thiền. Vạn sự như ý, tôi nhìn vào đó và cảm ơn người khác vì hạnh phúc của họ. Hãy trút bỏ lo lắng và muộn phiền, xóa tan những phiền nhiễu và căng thẳng.