覺瑜伽

যোগ যোগ অ্যাপ ডাউনলোড করতে স্বাগতম, আপনার শরীরকে শিথিল করতে, আপনার অনুশীলনকে উন্নত করতে এবং আপনার হৃদয়ের মুখোমুখি হতে এখানে আসুন।

আপনি যখন সারাদিন কাজ করেন এবং বেঁচে থাকেন তখন আপনার নিজের জন্য কতটা সময় থাকে?

যতক্ষণ আপনার কোন সন্দেহ থাকে, আমরা আপনাকে স্বাগত জানাই এখানে এসে আপনার শরীর ও মনকে উপলব্ধি করার চেষ্টা করতে, উদ্ভিদের প্রাণশক্তি এবং চারটি ঋতুর পরিবর্তন অনুভব করতে এবং যখন আমরা ছোট ছিলাম তখন প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করার নতুনত্ব এবং আনন্দ খুঁজে পেতে। আপনি মনে মনে ভাবতে পারেন, এটা কি এতই সহজ?কিন্তু আপনি কি নিজের জন্য চেষ্টা করতে চান?

যখন আমরা বড় হই, তখন অনেক কিছুকে মঞ্জুর করা হয় বা স্টেরিওটাইপ দ্বারা আটকে দেওয়া হয়। আমরা পরিবর্তন করার সাহস হারিয়ে ফেলি, এমনকি সঠিক জিনিসটি করাটাও অপ্রয়োজনীয় মনে হয়। সম্ভবত, যোগব্যায়াম আপনার জন্য শুধুমাত্র এক ধরনের ব্যায়াম, তাই আপনাকে ব্যায়ামের জন্য যোগব্যায়াম বেছে নিতে হবে না সব পরে, আধুনিক খেলাধুলার জন্য অনেক পছন্দ আছে।

আমরা আমাদের মনে যা বোঝাতে চাই তা কেবল ব্যায়াম নয়, যোগব্যায়ামের আসল উদ্দেশ্য শুধুমাত্র আপনার শরীরকে সুস্থ রাখাই নয় (ধরে নিচ্ছি যে আপনি সত্যিই গুরুত্ব সহকারে অনুশীলন করছেন এবং খুব বেশি অবস্থানের পিছনে ছুটবেন না), তবে আপনাকে উপলব্ধি করার সুযোগ দেওয়াও। আপনার শরীর এবং মনের সাথে মিথস্ক্রিয়ায় আপনার সত্যিকারের আত্ম, এবং আরও মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক প্রক্রিয়াকরণ ক্ষমতা উন্নত করুন এবং অবশেষে শারীরিক এবং মানসিক ঐক্যের অবস্থা অর্জন করুন।

আপনার নিজের শরীর এবং মন সম্পর্কে সচেতন হওয়ার চেষ্টা করুন, প্রকৃতির সমস্ত কিছুর সচেতনতা খুঁজুন এবং আপনার নিজের জীবনের সচেতনতা অন্বেষণ করুন৷ হাঁটার জন্য যোগাসনে স্বাগতম!!