Art of Living Journey

ধ্যান করুন। আরাম করুন। খুশী থেকো

আর্ট অফ লিভিং আপনার নিজের দিকে যাত্রার সঙ্গী। আপনি একজন শিক্ষানবিশ হন বা বছরের পর বছর ধরে ধ্যান করছেন, এই অ্যাপটি আপনার আরও ভাল সংস্করণ হয়ে উঠতে আপনার বিশ্বস্ত সঙ্গী।

আমাদের ধ্যান এবং সুস্থতা বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে কিউরেট করা বিষয়বস্তু আপনাকে পথের প্রতিটি ধাপে গাইড করবে। একসাথে, আমরা আরও শান্তি, তৃপ্তি এবং পরিপূর্ণতার দিকে এগিয়ে যাব।

আপনার উপভোগ করার জন্য এখানে কিছু উত্তেজনাপূর্ণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

নির্দেশিত ধ্যান, যোগ সেশন এবং সাউন্ডস্কেপ:

আপনি আপনার যাতায়াতের এক স্টপ দূরেই থাকুন বা কয়েক মিনিটের জন্য আপনার কাছে বসে থাকার জন্য পর্যাপ্ত সময় থাকুক না কেন, এই নির্দেশিত ধ্যানগুলি আপনাকে নিয়মিত ধ্যান করার অভ্যাসকে সহজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। বেডটাইম টকস-এ শুয়ে-শুয়ে নির্দেশিত ধ্যানের একটি সংগ্রহ রয়েছে যা আপনাকে সুন্দরভাবে গভীর ঘুমে নিয়ে যাওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই সমস্ত ধ্যান আপনাকে পুনরুজ্জীবিত করবে এবং আপনার পরবর্তী যুদ্ধের জন্য প্রস্তুত করবে। আমরা এটিকে স্নায়ুতন্ত্রের জন্য একটি পাওয়ার-ন্যাপ বলি।

সাক্ষাত:

দেশের মেডিটেশন মিটআপের বৃহত্তম নেটওয়ার্কে প্লাগ-ইন করুন। দেশব্যাপী কয়েকশ অবস্থানের একটি থেকে নির্বাচন করুন এবং সরাসরি আপনার মোবাইল ডিভাইস থেকে আরএসভিপি করুন। আপনার উপজাতি খুঁজুন, একটি প্রশিক্ষিত প্রশিক্ষকের সাথে দলে ধ্যান করুন এবং SKY শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল সম্পর্কে আরও জানুন। সীমিত সময়ের জন্য, জুমের মাধ্যমে প্রশিক্ষকের নেতৃত্বে মিটআপ অফার করা হয়।

পাঠ্যধারাগুলি:

খুঁজুন এবং আমাদের স্বাক্ষর কর্মশালা এক যোগদান. বৈজ্ঞানিকভাবে-প্রমাণিত, সময়-পরীক্ষিত SKY শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল শিখুন যা আপনাকে আপনার সম্ভাব্য সর্বোত্তম জীবনের কাছাকাছি যাওয়ার ক্ষমতা দেয়। বিখ্যাত হ্যাপিনেস ওয়ার্কশপ অন্বেষণ করুন - SKY সমন্বিত- যা বিশ্বের 155 টিরও বেশি দেশে শেখানো হয়েছে৷ আপনার কাছাকাছি একটি সাইলেন্ট রিট্রিট (পূর্বশর্ত: হ্যাপিনেস ওয়ার্কশপ) খুঁজুন এবং গ্রাইন্ড থেকে সম্পূর্ণভাবে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন।

শ্রী শ্রী রবিশঙ্করের সাথে প্রজ্ঞা:

প্রখ্যাত আধ্যাত্মিক শিক্ষক শ্রী শ্রী রবিশঙ্কর দ্বারা আধুনিক প্রেক্ষাপটে প্রদত্ত সুগভীর জ্ঞান এবং প্রাচীন জ্ঞানে ভিজুন। সন্দেহ এবং ভয় থেকে শুরু করে প্রেম এবং বৈরাগ্যের বিষয়গুলির সাথে, এই জ্ঞানটি আজকের মতোই প্রাসঙ্গিক যেমন এটি শতাব্দী আগে ছিল।

যাত্রা ও চ্যালেঞ্জ:

এই যাত্রা শুরু করুন এবং এমন চ্যালেঞ্জগুলি নিন যা আপনার সিস্টেমে অনুশীলনকে প্রবিষ্ট করতে সহায়তা করে। শুধু নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং প্রতিদিন একটি নতুন স্তর আনলক করুন। পথে চমক আনলক করুন.

অভিযান:

আমাদের সুখ ও সুস্থতা বিশেষজ্ঞদের পাশাপাশি ধ্যান প্রশিক্ষকদের নেতৃত্বে ঘুমের উন্নতি, মানসিক চাপ কমানো, ফোকাস বাড়ানো এবং রাগ নিয়ন্ত্রণের মিনি-কোর্স। এগুলি ব্যবহারিক জ্ঞান, বৈজ্ঞানিক অন্তর্দৃষ্টির পাশাপাশি শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ধ্যানের কৌশলগুলির একটি অনন্য মিশ্রণ যা আপনি সহজেই আপনার জীবনে বহন করতে পারেন।

তো শুরুতেই শুরু করা যাক!