আপনার বেসাল বিপাকের হার বা আপনার দেহে যে পরিমাণ ক্যালোরি জ্বলবে তা গণনা করুন।
আপনি যখন যা করছেন তা ঘুমানোর পরেও আপনি শক্তি ব্যবহার করেন। বিএমআর ক্যালকুলেটর আপনার বেসাল বিপাক হার (বিএমআর) গণনা করবে; আপনি যদি সারাদিন বিছানায় থাকতেন তবে আপনি কত ক্যালোরি পোড়াবেন।
বেসাল বিপাক হার (বিএমআর) বিশ্রামের সময় ব্যয় করা শক্তির পরিমাণ। আপনার BMR জানতে এবং আপনার ক্যালোরির প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করতে এই ক্যালকুলেটরটি ব্যবহার করুন।