BMI App

অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার বিসিএ (BMI, BMR, WHTR, BFP, WHR, LBM, WCR, BWP) বিশ্লেষণ এবং ট্র্যাক করতে সহায়তা করবে

বিসিএ অ্যাপ দিয়ে আপনি করতে পারেন,

1. প্রতিদিনের ভিত্তিতে শারীরিক পরিমাপ বজায় রাখুন

2. কাঙ্ক্ষিত শরীর অর্জনের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং বর্তমান অবস্থা তুলনা করুন

3. সমস্ত পরিমাপের সম্পূর্ণ ইতিহাস সংরক্ষণ করা হয়

4. সমস্ত ঐতিহাসিক পরিমাপ PDF হিসাবে রপ্তানি করুন

5. আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে লাইন চার্ট ব্যবহার করুন

এটিতে সাধারণ বিসিএ ক্যালকুলেটরও রয়েছে,

1. বডি মাস ইনডেক্স (BMI)।

2. আদর্শ শারীরিক ওজন (IBW)।

3. শরীরের চর্বি শতাংশ (BFP)।

4. কোমর থেকে উচ্চতা অনুপাত (WHtR)।

5. বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR)।

6. মোট দৈনিক শক্তি ব্যয় (TDEE)।

7. কোমর থেকে হিপ অনুপাত (WHR)।

8. লীন বডি মাস (LBM)।

9. পিগনেট ইনডেক্স (PI)।

10. কোমর থেকে বুকের অনুপাত (WCR)।

11. আদর্শ কোমর পরিসীমা।

12. শরীরের জল শতাংশ (BWP)।

এটি মৌলিক বিনামূল্যের সংস্করণ এবং কোনো বিজ্ঞাপন ছাড়াই গুগল প্লেতে প্রো সংস্করণ উপলব্ধ।

আপনি যদি আমাদের অ্যাপ্লিকেশন পছন্দ করেন তাহলে একটি পর্যালোচনা ছেড়ে দিন.

অ্যাপে কোনো সমস্যা হলে নির্দ্বিধায় যোগাযোগ করুন।

তথ্য:

বডি মাস ইনডেক্স - বডি মাস ইনডেক্স (BMI) হল শরীরের চর্বি পরিমাপ যা একজন ব্যক্তির উচ্চতা এবং ওজনের উপর ভিত্তি করে। এই স্কোরের উপর ভিত্তি করে, একজন ব্যক্তিকে কম ওজন, স্বাভাবিক, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

শরীরের চর্বি শতাংশ - শরীরের চর্বি শতাংশ (BFP) হল আপনার শরীরের ধারণকৃত চর্বির মোট ভরকে মোট শরীরের ভর দিয়ে ভাগ করে যার মধ্যে সবকিছু (হাড়, পেশী, জল ইত্যাদি) রয়েছে। BFP রোগের ঝুঁকির খুব ভালো সূচক হতে পারে। এই অ্যাপটি আপনাকে ভালো আনুমানিক তথ্য দেবে এবং সঠিক ফলাফলের জন্য অনুগ্রহ করে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করুন।

কোমর থেকে উচ্চতা অনুপাত - কোমর থেকে উচ্চতা অনুপাত শরীরের চর্বি বিতরণের একটি পরিমাপ। WHtR আপনার ওজন আপনার উচ্চতার জন্য উপযুক্ত কিনা সে সম্পর্কে দরকারী তথ্য প্রদান করে এবং নির্দেশ করে যে আপনি রোগের ঝুঁকি বাড়াচ্ছেন কি না।

বেসাল মেটাবলিক রেট - বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) হল একজন ব্যক্তির প্রতিদিন বিশ্রামে থাকা ন্যূনতম পরিমাণ শক্তি। শারীরিকভাবে খুব সক্রিয় থাকলে মেটাবলিজম বেশি এবং না থাকলে ছোট। প্রত্যেকের মেটাবলিজম তাদের শারীরিক কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে সামান্য পরিবর্তিত হয় এবং এই অ্যাপটি শুধুমাত্র বেসাল রেট প্রদান করে (বিশ্রাম অবস্থায়)।

কোমর থেকে নিতম্ব অনুপাত - কোমর থেকে নিতম্ব অনুপাত (WHR) স্বাস্থ্যের একটি পরিমাপ এবং যেকোনো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সূচকও। যাদের কোমরের চারপাশে বেশি ওজন রয়েছে তাদের যেকোনো গুরুতর স্বাস্থ্য ব্যাধি (ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ইত্যাদি) হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

লীন বডি মাস - লিন বডি মাস (LBM) শরীরের মোট ওজন থেকে শরীরের চর্বি বিয়োগ করার মাধ্যমে পাওয়া যেতে পারে। অ্যাপটি একজন ব্যক্তির উচ্চতা, ওজন এবং লিঙ্গ থেকে এটি বের করার গাণিতিক উপায় ব্যবহার করে। এই BCA উপাদানটি ব্যবহার করে কেউ শরীরের চর্বি ভর এবং চর্বিযুক্ত ভর (পেশী ভর, হাড়ের ভর ইত্যাদি) সনাক্ত করতে পারে।

পিগনেট সূচক - পিগনেট সূচক (পিআই) যাকে বডি বিল্ড ইনডেক্সও বলা হয়, এটি একজন ব্যক্তির শারীরিক গঠনের মূল্যায়নে সহায়ক। এটি 1900 সালে একজন ফরাসি ডাক্তার মরিস-চার্লস-জোসেফ দ্বারা প্রবর্তন করা হয়েছিল। এটি ব্যবহার করে, ব্যক্তিরা মূল্যায়ন করতে পারে যে তাদের শরীর কতটা শক্তিশালী এবং শক্তভাবে তৈরি হয়েছে।

কোমর থেকে বুকের অনুপাত - কোমর থেকে বুকের অনুপাত (WCR) ফিটনেস স্তরের মূল্যায়নের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। নান্দনিকভাবে আদর্শ অনুপাত, ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে ভিন্ন হলেও, ইতিহাস জুড়ে একটি সাধারণ থ্রেড রয়েছে। মহিলাদের জন্য, আদর্শ হল সাধারণত বালিঘড়ির আকৃতি, যেখানে কোমর পাতলা এবং কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত এবং কোমর থেকে বুকের অনুপাত সমান। পুরুষদের জন্য, আদর্শ হল সাধারণত কোমর-থেকে-নিতম্বের অনুপাতের তুলনায় কম কোমর-থেকে-বুকের অনুপাত। এর মানে হল যে বুকটি নিতম্ব এবং কোমরের চেয়ে বড়।

শরীরের জল শতাংশ - শরীরের জল একটি মানুষের শরীরের মোট তরল পরিমাণ. মানবদেহে কমপক্ষে 50% জল থাকা উচিত। সঠিক শতাংশ বিভিন্ন কারণের (যেমন বয়স এবং লিঙ্গ) উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়। শরীরের জল কোষের জন্য প্রাথমিক বিল্ডিং ব্লক। এটি শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, আপনার পেশীকে শক্তিশালী করে এবং আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে। শরীরের জল এবং পানীয় জল এত গুরুত্বপূর্ণ কেন এই শুধুমাত্র কয়েকটি উদাহরণ.