BMI App

แอปจะช่วยให้คุณวิเคราะห์และติดตาม BCA ของคุณ (BMI, BMR, WHTR, BFP, WHR, LBM, WCR, BWP)

ด้วยแอป BCA คุณสามารถ

1. รักษาขนาดร่างกายในแต่ละวัน

2. ตั้งเป้าหมายเพื่อให้ได้รูปร่างที่ต้องการและเปรียบเทียบสถานะปัจจุบัน

3. ประวัติการวัดทั้งหมดจะถูกเก็บไว้

4. ส่งออกการวัดในอดีตทั้งหมดเป็น PDF

5. ใช้แผนภูมิเส้นเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ

นอกจากนี้ยังมีเครื่องคิดเลข BCA อย่างง่าย

1. ดัชนีมวลกาย (BMI)

2. น้ำหนักตัวในอุดมคติ (IBW)

3. เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (BFP)

4. อัตราส่วนเอวต่อส่วนสูง (WHtR)

5. อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR)

6. ค่าใช้จ่ายพลังงานรวมรายวัน (TDEE)

7. อัตราส่วนเอวต่อสะโพก (WHR)

8. มวลกายแบบลีน (LBM)

9. ดัชนี Pignet (PI)

10. อัตราส่วนเอวต่อหน้าอก (WCR)

11. ช่วงเอวในอุดมคติ

12. เปอร์เซ็นต์น้ำในร่างกาย (BWP)

นี่เป็นรุ่นพื้นฐานฟรีและมีรุ่น Pro ใน Google Play โดยไม่มีโฆษณา

โปรดแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการแอปของเรา

โปรดติดต่อหากมีปัญหากับแอป

ข้อมูล:

ดัชนีมวลกาย - ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นการวัดไขมันในร่างกายซึ่งขึ้นอยู่กับส่วนสูงและน้ำหนักของแต่ละบุคคล ตามคะแนนนี้ บุคคลจัดอยู่ในประเภทน้ำหนักน้อย ปกติ น้ำหนักเกิน หรือเป็นโรคอ้วน

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย - เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย (BFP) คือมวลรวมของไขมันที่ร่างกายของคุณมีอยู่หารด้วยมวลกายทั้งหมดซึ่งรวมถึงทุกอย่าง (กระดูก กล้ามเนื้อ น้ำ ฯลฯ) BFP สามารถเป็นตัวบ่งชี้ความเสี่ยงของโรคได้เป็นอย่างดี แอพนี้จะให้ค่าประมาณที่ดีและเพื่อผลลัพธ์ที่ถูกต้อง โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

อัตราส่วนเอวต่อส่วนสูง - อัตราส่วนเอวต่อส่วนสูงเป็นการวัดการกระจายตัวของไขมันในร่างกาย WHtR ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ว่าน้ำหนักของคุณเหมาะสมกับส่วนสูงของคุณหรือไม่ และบ่งชี้ว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเพิ่มขึ้นหรือไม่

อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน - อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) คือปริมาณพลังงานขั้นต่ำที่แต่ละบุคคลต้องการต่อวันในช่วงที่เหลือ เมแทบอลิซึมจะสูงขึ้นหากคุณมีการเคลื่อนไหวร่างกายมาก และเล็กลงหากไม่เป็นเช่นนั้น เมแทบอลิซึมของทุกคนแตกต่างกันไปเล็กน้อยขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายของพวกเขา และแอพนี้ให้อัตราพื้นฐานเท่านั้น (เมื่ออยู่ในสถานะพัก)

อัตราส่วนเอวต่อสะโพก - อัตราส่วนระหว่างเอวต่อสะโพก (WHR) เป็นตัวชี้วัดสุขภาพและยังเป็นตัวบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง ผู้ที่มีน้ำหนักรอบเอวมากกว่ามีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง (เบาหวาน โรคหัวใจ ฯลฯ) มากขึ้น

มวลกายแบบลีน - มวลกายแบบลีน (LBM) สามารถได้มาจากการลบไขมันในร่างกายออกจากน้ำหนักตัวทั้งหมด แอพใช้วิธีทางคณิตศาสตร์ในการหาความสูง น้ำหนัก และเพศของแต่ละบุคคล การใช้องค์ประกอบ BCA นี้สามารถระบุมวลไขมันในร่างกายและมวลน้อย (มวลกล้ามเนื้อ มวลกระดูก ฯลฯ)

Pignet Index - Pignet Index (PI) หรือที่เรียกว่า Body Build Index มีประโยชน์ในการประเมินการสร้างร่างกายของแต่ละบุคคล ได้รับการแนะนำโดยแพทย์ชาวฝรั่งเศส Maurice–Charles–Joseph ในปี 1900 การใช้สิ่งนี้ บุคคลสามารถประเมินว่าร่างกายของพวกเขาแข็งแรงและแข็งแรงเพียงใด

อัตราส่วนเอวต่อหน้าอก - อัตราส่วนเอวต่อหน้าอก (WCR) เป็นปัจจัยสำคัญในการประเมินระดับความฟิต อัตราส่วนในอุดมคติทางสุนทรียะ แม้ว่าจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ก็มีหัวข้อร่วมกันตลอดประวัติศาสตร์ สำหรับผู้หญิง รูปร่างในอุดมคติโดยทั่วไปคือทรงนาฬิกาทราย โดยที่เอวจะบางและมีอัตราส่วนเอวต่อสะโพกและอัตราส่วนเอวต่อหน้าอกเท่ากัน สำหรับผู้ชาย อุดมคติโดยทั่วไปคือการมีอัตราส่วนเอวต่อหน้าอกต่ำกว่าอัตราส่วนเอวต่อสะโพก ซึ่งหมายความว่าหน้าอกมีขนาดใหญ่กว่าสะโพกและเอว

เปอร์เซ็นต์น้ำในร่างกาย - น้ำในร่างกายคือปริมาณของเหลวทั้งหมดในร่างกายมนุษย์ ร่างกายมนุษย์ควรมีน้ำอย่างน้อย 50% เปอร์เซ็นต์ที่แน่นอนจะแตกต่างกันไปตามปัจจัยหลายประการ (เช่น อายุและเพศ) น้ำในร่างกายเป็นส่วนประกอบหลักในการสร้างเซลล์ ช่วยควบคุมอุณหภูมิภายในร่างกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนว่าทำไมน้ำในร่างกายและน้ำดื่มจึงมีความสำคัญ