ফিটনেস ক্যামেরা এবং গ্যালারি

আপনার শরীরের পরিবর্তন ফটো দ্বারা ট্র্যাক করুন। যদি এটি ফিটনেস বা খাবার সংকট হোন।

➤ দৃশ্যমান তুলনা: অগ্রগতির আরও নির্ভরযোগ্য সূচক

শরীরের আকার এবং আকৃতি

শরীরের পরিবর্তনগুলি প্রায়শই স্কেলের পরিবর্তনের তুলনায় বেশি নজরধারী হয়। উদাহরণস্বরূপ, কোমরের আকার হ্রাস, হিপস, পেশীর টোনের উন্নতি।

প্রগতি ফটো

নিয়মিত ফটো নেওয়া পরিবর্তনগুলি স্পষ্টভাবে দেখতে সাহায্য করে। "পূর্ববর্তী" এবং "পরবর্তী" ছবিগুলোর তুলনা ফ্যাট ডিপোজিটের হ্রাস, উন্নত মেরুদণ্ড এবং সামগ্রিক চেহারার পরিবর্তন দেখাতে পারে।

মাপ

কোমর, হিপস, বুক এবং অন্যান্য শরীরের অংশের ব্যাস মাপা ফ্যাট হ্রাস এবং শরীরের আকারের পরিবর্তনের একটি সঠিক ধারণা প্রদান করে।

➤ কেন নিজেকে ওজন মাপা প্রশিক্ষণ এবং ওজন হ্রাসের জন্য একটি সঠিক সূচক নয়:

ওজনের পরিবর্তন

একজন ব্যক্তির ওজন দিন এবং সপ্তাহজুড়ে বিভিন্ন কারণে পরিবর্তিত হতে পারে, যেমন জল গ্রহণ, লবণের ব্যবহার, হরমোনাল পরিবর্তন এবং আরও অনেক কিছু। এটি অগ্রগতির সত্যিকার চিত্রকে বিকৃত করতে পারে।

পেশী বৃদ্ধি

প্রশিক্ষণ, বিশেষ করে শক্তি প্রশিক্ষণ, পেশীর ভর বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যায়। পেশী ফ্যাটের চেয়ে বেশি ওজন করে, তাই একজন ব্যক্তি ফ্যাট হারাতে পারে কিন্তু তাদের ওজন একই থাকতে পারে বা এমনকি বৃদ্ধি পেতে পারে।

হাইড্রেশন

শরীরে জল স্তরের প্রভাবও ওজনকে প্রভাবিত করে। তীব্র ব্যায়ামের পরে বা প্রচুর জল পান করার পরে, ওজন সাময়িকভাবে বাড়তে পারে।

➤ ফিটনেস ক্যামেরা কীভাবে কাজ করে:

বিভিন্ন শরীরের অংশ বা পুরো শরীরের জন্য অ্যালবাম তৈরি করুন, যেমন: বাইসেপস, বুকে, অ্যাবস বা পুরো শরীর

আপনার ট্র্যাক করতে চান এমন নতুন প্যারামিটারগুলি বেছে নিন বা তৈরি করুন

নিয়মিতভাবে ছবি তুলুন এবং আপনার অগ্রগতি পরিমাপের সাহায্যে পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করুন

ছবিগুলি একই অবস্থানে তুলতে ডিভাইসের অবস্থান নির্দেশক এবং পূর্বের ছবিগুলি ব্যবহার করুন

আপনার অগ্রগতি প্যারামিটার এবং তাদের পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে ট্র্যাক করুন। সময়ের সাথে সাথে আপনার পরিবর্তনগুলি দেখতে স্লাইড ব্যবহার করুন

➤ কোন বিজ্ঞাপন নেই: আপনার ফিটনেস যাত্রায় বিরক্তিকর বিজ্ঞাপনগুলি বাধা দিতে ক্লান্ত? ফিটনেস ফটো ট্র্যাকার সম্পূর্ণরূপে বিজ্ঞাপনমুক্ত, একটি নিরবচ্ছিন্ন অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করে।

➤ ফিটনেস ক্যামেরা হচ্ছে সেই ফিটনেস সঙ্গী যা আপনি খুঁজছিলেন, স্বাস্থ্য ও খাদ্য লক্ষ্য অর্জনে সহায়তার জন্য একটি ব্যাপক সেট সরঞ্জাম প্রদান করে। আপনি একজন শুরু থেকে শুরু করে একজন অভিজ্ঞ ফিটনেস অনুরাগী হোন, ফিটনেস ক্যামেরা একটি স্বাস্থ্যকর, ফিট আপনার পথে আপনার চূড়ান্ত সঙ্গী।

➤ আজই ফিটনেস ক্যামেরা ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী আপনার দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিন!