RESTORATIVE YOGA

বলকারক যোগ নির্দেশিকা ভঙ্গি, ব্যায়াম & সাধারণ পরামর্শ ধারণকারী!

যোগব্যায়াম গাইড সংখ্যাগরিষ্ঠ একটি সক্রিয় অনুশীলন যার মাধ্যমে আপনি জাহির থেকে সরে জাহির করা, তাপ বিল্ডিং ও সমান পরিমাপ আপনার শক্তি এবং নমনীয়তা বৃদ্ধি করা হয়।

যোগব্যায়াম মধ্যে সাধারণ প্রবণতা অনুশীলন আরো ক্রীড়াবিষয়ক এবং মত পরিবর্তন করে এমন শৈলী দিকে হয়।

সময় দীর্ঘ বলকারক যোগব্যায়াম ঝুলিতে, যাইহোক, আপনার পেশী গভীরভাবে শিথিল অনুমতি দেওয়া হয়। এটি একটি অনন্য অনুভূতি কারণ সাজসরঞ্জাম, বরং আপনার পেশী পরিবর্তে, আপনার শরীরের সমর্থন করার জন্য ব্যবহার করা হয়। বলকারক যোগব্যায়াম ছড়িয়ে, খুব পরিপক্ব তাদের আরো সক্রিয় অভ্যাস ও চাপ একটি চমৎকার প্রতিষেধক একটি ভাল সম্পূরক করে।

যোগব্যায়াম সব ধরনের মহান তবে বলকারক যোগব্যায়াম অনেক বেশী মৃদু হয় এবং 'সহজ যোগব্যায়াম' ধরনের এক হিসাবে পরিচিত হয়। যোগব্যায়াম এই সহায়িকার উল্লেখ অবস্থানের যোগব্যায়াম ভঙ্গি পর্যন্ত সহজ এবং প্রাথমিক ধরনের বৈশিষ্ট্য। প্রসারিত এবং ব্যায়াম যথেষ্ট সহজ, সুখে বাড়ীতে যোগব্যায়াম এই ধরনের সঞ্চালন পাবে হয়। বলকারক যোগ ফাস্ট জীবনধারা ভারসাম্য এনে দেয় এবং শারীরিক ও মানসিক উপসর্গ যা মানসিক চাপ সম্পর্কিত হয় আরোগ্য একটি বিরাট ক্ষমতা আছে, এবং আমরা জানি, অনেক রোগের এই দিন স্ট্রেস সম্পর্কযুক্ত। এই সহায়িকার উল্লেখ যোগব্যায়াম অন্যান্য স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী প্রচুর আছে, কিন্তু চাপ, উদ্বেগ ও সাধারণ ক্লান্তি সবচেয়ে বড় এক! আরেকটি বড় সুবিধা, সমস্ত ভঙ্গি হয় প্রসারিত, ব্যায়াম যথেষ্ট মৌলিক অধিকার বাড়ীতে যোগব্যায়াম অনুশীলন পাবে হয়! তোরা যে যা যোগব্যায়াম রুটিন শেষ সত্যিই মধ্যে পেয়ে বুদ্ধিমান আপনাকে যত তাড়াতাড়ি আপনি হোম পাবেন যেমন করছেন রাখতে পারবেন না একটি প্রধান সুবিধা।

তাই আপনি যদি নিজেকে খুঁজে ভাবছেন নেই 'সহজ যোগব্যায়াম ভঙ্গি', বা সিনিয়াররাই জন্য একটি যোগব্যায়াম বা এমনকি কিছু সহজ যোগব্যায়াম ভঙ্গি যে আপনি বাড়িতে তারপর আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন করেছি কি করতে পারেন খুঁজে প্রত্যাশী কিনা!

এই অ্যাপ্লিকেশানটি রয়েছে:

- যোগব্যায়াম কী?

- যোগব্যায়াম ইতিহাস / যোগব্যায়াম দর্শনশাস্ত্র

- যোগব্যায়াম হেল্থ বেনিফিট

- সহজ বলকারক যোগ Poses

- ওজন কমানোর জন্য যোগ ব্যায়াম

- চাপ জন্য বলকারক যোগ

- যোগব্যায়াম সব বৃত্তাকার বিশ্রামের জন্য ভঙ্গি

- পিছনে ব্যথা জন্য যোগ প্রসারিত

- আরো উন্নত ঘুমের জন্য যোগব্যায়াম প্রসারিত

- যোগ ও সুখ

- শক্তিশালী যোগ দর & ছবি

--- আর আরো

বলকারক যোগ সৌন্দর্য এটি আরো মৌলিক যোগব্যায়াম ভঙ্গি স্থায়ী করা হবে আমরা মনে করেন যে আমরা "কাজ" নমনীয়তা বৃদ্ধি করতে হবে ঘনীভূত, কোন পেশীবহুল সংকোচন জড়িত নেই, কিন্তু প্রায়ই আমরা শরীরের অংশ আরও খোলার যে আমরা যেমন বোঝা অর্জন সফ্টেনিং এবং একটি সক্রিয় পঞ্চমুন্ড আসন অনুশীলনের মাধ্যমে চেয়ে শক্তিহানিকর দ্বারা আঁট। একটি বলকারক যোগ ক্রম সময়, আপনি কি এখনও প্রসারিত, কিন্তু যাতে টান ধীরে ধীরে প্রকাশ করা করতে পারেন প্রসারিত সম্পূর্ণরূপে শিথিল।

অ্যাপ বৈশিষ্ট্য:

- নিয়মিত আপডেট

- ইন-ডেপথ গাইড ও ব্যাখ্যা:

- পড়তে সহজ

- সরল ন্যাভিগেশন

- সহজ, শক্তিশালী যোগ দর