6 অনন্য অনুশীলন সহ একটি দিন মাত্র 5 মিনিটে নিজের আত্ম-সম্মান উন্নত করুন
মনোবিজ্ঞান এবং আপনার আত্মমর্যাদাবোধ: এটি এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?
কারণ মানব মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে এর স্তরটি সুখ, জীবনের মান, আত্মবিশ্বাস, উচ্চাকাঙ্ক্ষা, লক্ষ্য এবং অন্যান্য দিকগুলিকে সরাসরি প্রভাবিত করে। এছাড়াও, প্রায়শই উদ্বেগ এবং হতাশার মতো মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার সাথে স্ব-সম্মান কম হয় এবং এর বৃদ্ধি কোনও মনস্তাত্ত্বিকের অন্যতম কাজ।
আমাদের অ্যাপ আত্ম-সম্মানের মনোবিজ্ঞান: 6 টি অনুশীলন স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মানের ছয়টি মূল গুণাবলী বাড়ানোর জন্য একটি প্রমাণিত প্রোগ্রামের উপর ভিত্তি করে: সচেতনতা, স্ব-স্বীকৃতি, দায়বদ্ধতা, স্ব-স্বীকৃতি, ফোকাস এবং ব্যক্তিগত অখণ্ডতা.
পদ্ধতিটির লেখক হলেন আমেরিকান সাইকোথেরাপিস্ট এবং মনোবিজ্ঞানী নাথানিয়েল ব্র্যান্ডেন, যার জন্য মনোবিজ্ঞান এবং মানব-আত্ম-সম্মানের মতো বিষয়গুলির অধ্যয়ন তাঁর জীবনের অর্থ হয়ে দাঁড়িয়েছে। মনোবিজ্ঞানের উপর তাঁর রচনাগুলি বিশ্বের সেরা বিক্রয়িক এবং 18 টি ভাষায় অনুবাদ হয়েছে have আত্ম-সম্মানের ছয়টি স্তম্ভের সর্বশেষতম বইটি বইয়ের সিরিজটি সম্পূর্ণ করে এবং এই বিষয়ের সমস্ত উপাদানকে সংক্ষিপ্তসার করে।
প্রোগ্রামটির প্রধান সরঞ্জামটি অসম্পূর্ণ বাক্যগুলির পদ্ধতি, যা প্রায়শই অনেকগুলি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা এবং মনোবিজ্ঞানের অন্যান্য অনুশীলনে মুখোমুখি হয়।
পদ্ধতির শক্তি এই সত্যে নিহিত যে এটি দীর্ঘ আলোচনা বা বিশ্লেষণ ছাড়াই চেতনা এবং মনোভাবের পরিবর্তন ঘটায় (যেমন একজন সাইকোলজিস্টের সাথে কাজ করার সময় প্রায়শই ঘটে থাকে)। আমরা যা ভাবি তার চেয়ে বেশি জানি। আমাদের বিশ্বাসের চেয়ে আমাদের বেশি বুদ্ধি রয়েছে এবং আমরা ব্যবহার করার চেয়ে আরও বেশি সুযোগ রয়েছে। এই "লুকানো সংস্থানগুলি" সক্রিয় করার জন্য আপনি এখানে একটি সরঞ্জাম পাবেন। এটি আধুনিক মনোবিজ্ঞান প্রায়শই আমাদের যে প্রস্তাব দেয় সেগুলি এবং ধ্যানগুলির চেয়েও শক্তিশালী।
অ্যাপটি ব্যবহারিক উদাহরণ এবং তাত্ত্বিক তথ্য সহ বিশদ নির্দেশাবলী সরবরাহ করে। আপনার নিজের স্ব-মূল্যায়নের সুবিধামত আকারে কাজের পুরো ইতিহাসে অ্যাক্সেস পাবেন। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে অনুশীলনের কথা মনে করিয়ে দেবে, এবং অনুশীলন থেকে সর্বাধিক ফলাফল পেতে আপনি নিজের দক্ষতা এবং সময় ব্যয় করতে পারেন।
অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:
• অনুশীলনের উপর সম্পূর্ণ গল্প
Efficiency দক্ষতার পরিসংখ্যান, গতি এবং সম্পূর্ণ পদ্ধতিগুলি পূরণ করুন
Orning সকাল এবং সন্ধ্যা বিজ্ঞপ্তি
• ব্যাকআপস
নির্দেশাবলী এবং FAQ
প্রতিক্রিয়া
প্রশ্ন এবং পরামর্শের জন্য দয়া করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন atspsyapps@mail.ru।
টেলিগ্রাম @ATpsyapps দ্বারাও
অনুমতি
• ফটো / মাল্টিমিডিয়া / ফাইল / স্টোরেজ (READ / WRITE_EXTERNAL_STORAGE): অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার ডেটা ব্যাক আপ করতে সক্ষম হতে আপনার ফোনের স্মৃতি অ্যাক্সেস করুন।
• অন্যান্য (ইন্টারনেট): আপনার অ্যাকাউন্টের তথ্য এবং অনুশীলনগুলি পুনরুদ্ধার করতে ইন্টারনেট অ্যাক্সেস করুন
গোপনীয়তা নীতি