Tâm lý học về bản thân

Nâng cao lòng tự trọng của bạn chỉ trong 5 phút mỗi ngày

Tâm lý và lòng tự trọng của bạn: tại sao nó lại quan trọng như vậy?

Bởi vì trong tâm lý con người, mức độ của nó ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc, chất lượng cuộc sống, lòng tự tin, tham vọng, mục tiêu và các khía cạnh khác. Ngoài ra, thông thường, các trạng thái tâm lý như lo lắng và trầm cảm đi kèm với lòng tự trọng thấp, và sự gia tăng của nó là một trong những nhiệm vụ của bất kỳ nhà tâm lý học nào.

Ứng dụng của chúng tôi Tâm lý học về sự tự tin: 6 Thực hành dựa trên một chương trình đã được chứng minh để nâng cao sáu phẩm chất cốt lõi của lòng tự trọng lành mạnh: nhận thức, tự chấp nhận, trách nhiệm, tự khẳng định, tập trung và cá nhân chính trực.

Tác giả của phương pháp này là nhà tâm lý trị liệu người Mỹ và nhà tâm lý học Nathaniel Branden, người mà việc nghiên cứu các vấn đề như tâm lý học và lòng tự trọng của con người đã trở thành ý nghĩa của cuộc đời ông. Các tác phẩm của ông về tâm lý học là những cuốn sách bán chạy nhất thế giới và đã được dịch ra 18 thứ tiếng. Cuốn sách mới nhất, Sáu Trụ cột của Sự tự lập, hoàn thiện bộ sách và tổng hợp tất cả các tài liệu về chủ đề này.

Công cụ chính của chương trình là phương pháp câu chưa hoàn chỉnh, khá thường gặp trong nhiều bài kiểm tra tâm lý và các bài thực hành khác trong tâm lý học.

Điểm mạnh của phương pháp này nằm ở chỗ nó tạo ra những thay đổi trong ý thức và thái độ mà không cần thảo luận hay phân tích dài dòng (như trường hợp thường xảy ra khi làm việc với nhà tâm lý học). Chúng tôi biết nhiều hơn chúng tôi nghĩ. Chúng ta có nhiều trí tuệ hơn chúng ta tin tưởng và nhiều cơ hội hơn chúng ta sử dụng. Tại đây bạn sẽ tìm thấy một công cụ để kích hoạt các "tài nguyên ẩn" này. Điều này mạnh mẽ hơn những lời khẳng định và suy ngẫm mà tâm lý học hiện đại cũng thường đưa ra cho chúng ta.

Ứng dụng cung cấp hướng dẫn chi tiết với các ví dụ thực tế và thông tin lý thuyết. Bạn sẽ có quyền truy cập vào toàn bộ lịch sử công việc trên bản tự đánh giá của chính mình theo một hình thức thuận tiện. Ứng dụng sẽ nhắc nhở bạn về việc luyện tập, đồng thời bạn cũng có thể theo dõi hiệu quả và thời gian của mình để đạt được kết quả tối đa từ việc luyện tập.

Tính năng ứng dụng:

• Câu chuyện đầy đủ về các thực hành

• Thống kê về hiệu quả, tốc độ lấp đầy và các thực hành đã hoàn thành

• Thông báo buổi sáng và buổi tối

• Sao lưu

• Hướng dẫn và Câu hỏi thường gặp

Phản hồi

Đối với các câu hỏi và đề xuất, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua e-mail atspsyapps@mail.ru.

Cũng bởi Telegram @atspsyapps

Quyền

• Ảnh / đa phương tiện / tệp / Bộ nhớ (READ / WRITE_EXTERNAL_STORAGE): Truy cập bộ nhớ điện thoại của bạn để có thể sao lưu dữ liệu của bạn trong ứng dụng.

• Khác (INTERNET): Truy cập Internet để truy xuất thông tin tài khoản và thông lệ của bạn. Https://atspsyapps.ru/privacy-policy

Chính sách quyền riêng tư