自尊心理學：6種實踐

通過6種獨特的練習，每天僅5分鐘即可提高自尊心

心理學與您的自尊：為什麼如此重要？

因為在人類心理學中，它的水平直接影響幸福感，生活質量，自信，野心，目標等方面。另外，焦慮和抑鬱之類的心理狀態常常伴隨著自尊心的降低，而這種自尊心的提高是任何心理學家的任務之一。

我們的應用程序自尊心心理學：6種實踐是基於一項經過驗證的計劃，旨在提高健康自尊的六項核心素質：意識，自我接受，責任感，自我肯定，專注和個人正直。

該方法的作者是美國心理治療師和心理學家納撒尼爾·布蘭登（Nathaniel Branden），對心理學和人類自尊等問題的研究已成為他一生的意義。他的心理學作品暢銷世界，並已被翻譯成18種語言。最新的《自尊的六大支柱》一書完善了該書系列，並總結了有關該主題的所有材料。

該程序的主要工具是未完成的句子方法，這在許多心理測驗和其他心理學實踐中經常遇到。

該方法的優勢在於，它無需經過冗長的討論或分析即可產生意識和態度的轉變（與心理學家合作時經常發生這種情況）。我們知道的比我們想像的要多。我們比我們相信的擁有更多的智慧，比我們使用的擁有更多的機會。在這裡，您將找到激活這些“隱藏資源”的工具。這比現代心理學也經常為我們提供的肯定和沈思有力。

該應用程序提供了帶有實際示例和理論信息的詳細說明。您可以通過自己的自我評估以便捷的方式訪問整個工作歷史。該應用程序將提醒您該練習，並且您還可以跟踪效率和花費的時間，以便從練習中獲得最大的效果。

應用程序功能：

•有關實踐的完整故事

•效率，填充速度和已完成實踐的統計數據

•早晚通知

•備份

•說明和常見問題解答

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