Spoons

শক্তি এবং ব্যথা ব্যবস্থাপনা জন্য চেন প্রণালী পদ্ধতি ব্যবহার করুন

আপনার শক্তির স্তর পরিচালনা করতে দিনে 'চামচ' তালিকা তৈরি করতে নিজের তৈরি করুন

আপনার দিনকে সামনে রেখে পরিকল্পনা করা সিদ্ধান্ত গ্রহণের ফলে গুরুত্বপূর্ণ শক্তি সাশ্রয় করে যা তাড়াহুড়ো হয় এবং শেষ মুহুর্ত ক্লান্তিকর হতে পারে।

এক নজরে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার দিনগুলির ক্রিয়াকলাপগুলি পরিচালনাযোগ্য হতে চলেছে কারণ সেগুলি আপনার চামচ ভাতার মধ্যে থাকবে।

এমনকি যদি আপনার আগের ব্যস্ত দিন, দুর্বল রাত ঘুমিয়ে থাকে বা জ্বলজ্বল করে থাকে তবে দিনের জন্য আপনার চামচ ভাতা সামঞ্জস্য করার বিকল্পও রয়েছে।

2019 এ নতুন হ'ল চামচগুলি পুনরুদ্ধার করতে এমন স্পা বা যোগের মতো ক্রিয়াকলাপগুলি জুড়ে দেওয়ার ক্ষমতা add

ফাইব্রোমিয়ালিয়া, আর্থ্রাইটিস, একাধিক স্ক্লেরোসিস বা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার জন্য হোক না কেন, সময়ের আগে বাছাই করা আপনাকে আত্মবিশ্বাসী করার পরিকল্পনা অনুভব করতে এবং আপনাকে নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি দেওয়ার ক্ষমতা দেয়।