Spoons

از روش قاشق برای مدیریت انرژی و درد استفاده کنید

برای مدیریت سطح انرژی خود ، خودتان را به لیست "قاشقها" در روز بسپارید

برنامه ریزی روز خود را قبل از زمان موجب صرفه جویی در انرژی حیاتی می کند زیرا تصمیم گیری با عجله انجام می شود و آخرین لحظه می تواند خسته کننده باشد.

با یک نگاه خواهید دید که فعالیت های روزهای شما قابل کنترل است زیرا آنها در حد هزینه قاشق شما قرار می گیرند.

حتی اگر یک روز شلوغ قبلی داشته باشید ، شبهای ضعیف بخوابید یا دچار شعله ور شوید حتی گزینه تنظیم میزان کمک قاشق شما برای روز نیز وجود دارد.

جدید در سال 2019 امکان اضافه کردن فعالیت هایی است که شما را مانند یک آبگرم یا یوگا برای بازیابی قاشق ها دوباره پر می کند.

چه در مورد فیبرومیالژیا ، آرتروز ، بیماری مولتیپل اسکلروزیس و چه بیماری مزمن دیگر ، انتخاب قبل از زمان ، به شما این امکان را می دهد که با اطمینان خاطر برنامه ریزی کنید و حس کنترل را به دست آورید.