DeepInside

Meditações guiadas com música e animações

Este aplicativo (DeepInside: Meditação, Sono, Música, Afirmações) foi desenvolvido especialmente para iniciantes que desejam aprender a meditar, mas precisam saber por onde começar. A respiração desempenha um papel muito importante no controle de pensamentos errantes e acalma nossas mentes. Apenas sente-se e testemunhe a respiração pela narina ou o enchimento da parte inferior do estômago (diafragma).

DeepInside refere-se a exercícios ou técnicas de respiração que frequentemente realizamos para melhorar o bem-estar mental, físico e espiritual. Durante o DeepInside, mudamos intencionalmente nosso padrão de respiração. Este aplicativo está cheio de todos esses exercícios, então chamei-o de 'DeepInside'.

Durante o DeepInside, apenas colocamos consciência em nossas inspirações e expirações. Esses exercícios usam respiração profunda e focada que dura um período de tempo específico. O DeepInside é feito por pessoas para muitos benefícios, como aumentar a imunidade, a criatividade, o autodesenvolvimento, a autoconfiança, a autoimagem, a autoestima e as habilidades para a vida. Também ajuda a se livrar da ansiedade e da depressão.

DeepInside é um aplicativo simples com belos fundos, música comovente e orientação adequada focada principalmente na praticidade. DeepInside ajudará você a relaxar. Se isso for feito regularmente, induzirá calma no corpo e na mente.

RECURSOS DO APLICATIVO

- Respirar para relaxar está a apenas um clique de distância com belas músicas e fundos para sessões diurnas e noturnas.

- Exercícios respiratórios categorizados.

- Temporizador de respiração profunda.

- Exercícios básicos de respiração.

- Exercícios de respiração para dormir

- Exercícios respiratórios para melhorar a qualidade da voz

- Exercícios de respiração para se livrar do estresse

- Modo diurno e noturno

- Fundos bonitos

- Música de fundo emocionante para um melhor foco.

- Exercícios respiratórios guiados com voz embutida (você pode praticar com os olhos fechados)

- Até 4 lembretes diários (vamos pressioná-lo)

-Afirmações para quebrar o ciclo automático de pensamentos negativos que ajudam a desenvolver uma mentalidade positiva sobre a vida.

- Clone exercícios já existentes ou crie os seus próprios.

- Remova os anúncios se eles estiverem incomodando você usando compras no aplicativo. Você também obterá muitos recursos adicionais.

CASOS DE USO

- Como hábito/rotina diária

- Quando você precisa se apresentar (por exemplo, antes de uma entrevista, apresentação ou competição) Como antes de qualquer audição ou entrevista, você está se sentindo nervoso, pare e simplesmente observe sua respiração, apenas perceba sua barriga subindo e descendo ao inspirar e exalando respectivamente.

- Antes de dormir para ajudá-lo a adormecer (a respiração 4-7-8 ajudará você a adormecer após um dia agitado, este exercício quebrará o ciclo contínuo de pensamentos que estão atrapalhando seu sono).

- Conforme necessário quando se sentir estressado ou ansioso. (Faça respiração igual ou simplesmente respiração profunda para se livrar deles)

BENEFÍCIOS

- Ajuda a relaxar, acalmar e se livrar da ansiedade.

- Melhor foco, memória e tomada de decisão.

- Se você quer ser um bom orador ou um cantor, a respiração profunda desempenhará um papel muito importante. As pessoas que respiram profundamente pelo diafragma têm uma voz suave, clara e melodiosa que é eficaz em todas as funções de liderança.

- A respiração profunda que faz parte do DeepInside ajuda a eliminar a hipertensão (pressão alta) e o alto teor de gordura ao redor do estômago.

- A respiração profunda também ajuda a eliminar todos os tipos de toxinas para que você tenha uma pele radiante.

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