DeepInside

Begeleide meditaties met muziek en animaties

Deze app (DeepInside: Meditation, Sleep, Music, Affirmations) is speciaal ontworpen voor beginners die willen leren mediteren, maar moeten weten waar ze moeten beginnen. Ademen speelt een zeer belangrijke rol bij het beheersen van afdwalende gedachten en kalmeert onze geest. Gewoon zitten en getuige zijn van het ademen in het neusgat of bij het vullen van de onderbuik (diafragma).

DeepInside verwijst naar ademhalingsoefeningen of -technieken die we vaak uitvoeren om het mentale, fysieke en spirituele welzijn te verbeteren. Tijdens DeepInside veranderen we opzettelijk ons ​​ademhalingspatroon. Deze app staat vol met al deze oefeningen en daarom heb ik hem 'DeepInside' genoemd.

Tijdens DeepInside zetten we gewoon bewust bewustzijn op onze in- en uitademingen. Deze oefeningen gebruiken een diepe, gerichte ademhaling die een bepaalde tijd duurt. DeepInside wordt door mensen gedaan voor vele voordelen, zoals het stimuleren van immuniteit, creativiteit, zelfontplooiing, zelfvertrouwen, zelfbeeld, zelfrespect en levensvaardigheden. Het helpt ook om zich te ontdoen van angst en depressie.

DeepInside is een eenvoudige app met prachtige achtergronden, soulvolle muziek en goede begeleiding die vooral gericht is op de praktijk. DeepInside helpt je te ontspannen. Als dit regelmatig wordt gedaan, zal het zowel lichaam als geest tot rust brengen.

APP-FUNCTIES

- Ademhaling voor ontspanning is slechts één klik verwijderd met prachtige muziek en achtergronden voor dag- en nachtsessies.

- Gecategoriseerde ademhalingsoefeningen.

- Diepe ademhalingstimer.

- Basis ademhalingsoefeningen.

- Ademhalingsoefeningen voor slaap

- Ademhalingsoefeningen om de stemkwaliteit te verbeteren

- Ademhalingsoefeningen om stress kwijt te raken

- Zowel dag- als nachtmodus

- Mooie achtergronden

- Soulvolle achtergrondmuziek voor een betere focus.

- Begeleide ademhalingsoefeningen met ingebouwde stem (Je kunt oefenen met gesloten ogen)

- Tot 4 dagelijkse herinneringen (we zullen je hard pushen)

-Affirmaties om de automatische cyclus van negatieve gedachten te doorbreken die helpt om een ​​positieve mindset over het leven te ontwikkelen.

- Kloon reeds bestaande oefeningen of maak je eigen oefeningen.

- Verwijder advertenties als ze u storen met behulp van in-app-aankopen. Je krijgt ook veel extra functies.

GEBRUIK GEVALLEN

- Als dagelijkse gewoonte/routine

- Wanneer u moet optreden (bijv. voor een interview, een presentatie of wedstrijd) Net als voor elke auditie of interview voelt u zich nerveus, stop gewoon en let gewoon op uw ademhaling, word u gewoon bewust van uw buik die op en neer gaat bij het inademen en respectievelijk uitademen.

- Voor het slapen gaan om je te helpen in slaap te vallen (4-7-8 ademhaling zal je helpen in slaap te vallen na een hectische dag, deze oefening zal de continue cyclus van gedachten die je slaap verstoren doorbreken).

- Indien nodig wanneer u zich gestrest of angstig voelt. (Doe gelijke ademhaling of gewoon diep ademhalen om deze kwijt te raken)

VOORDELEN

- Help om te ontspannen, te kalmeren en van angst af te komen.

- Verbeterde focus, geheugen en besluitvorming.

- Of je nu een goede spreker wilt zijn of een zanger, diepe ademhaling gaat een heel belangrijke rol spelen. Mensen die diep in het middenrif ademen, hebben een soepele, heldere en melodieuze stem die effectief is in alle leiderschapsrollen.

- Diepe ademhaling die deel uitmaakt van DeepInside helpt bij het wegwerken van hypertensie (hoge bloeddruk) en hoog vet rond de maag.

- Diep ademhalen helpt ook om allerlei gifstoffen te verwijderen zodat je een stralende huid krijgt.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mogaero.aware