Bright & Early

Bright & Early Learning e Mindfulness

Bem-vindo ao aplicativo de meditação Bright & Early Learning Center, projetado para pais e filhos para melhorar o foco na aprendizagem, tornar nossos filhos mais conscientes do mundo ao seu redor ou apenas ajudá-los a se acalmar do barulho do dia.

Essas meditações, ou "Medi’s", são baseadas na atenção plena e compostas por vários elementos-chave que o orientam em direção a uma consciência mais suave do corpo e da mente. Várias técnicas são usadas, incluindo controle da respiração, relaxamento do corpo, imagens mentais e conexão corpo-mente.

A meditação é muito útil para a vida moderna, pois pode ser usada por indivíduos de uma variedade de origens, crenças espirituais, idade, escolaridade e níveis de renda. Pode ser praticado com eficácia em apenas alguns minutos por dia ou por períodos mais longos, e tem potencial para melhorar a qualidade de vida.

Junto com meditações guiadas baseadas em atenção plena, o aplicativo também permite que você se mantenha atualizado sobre os eventos do Bright and Early Learning Center e receba notificações quando houver notícias sobre bem-estar.

Por favor, aproveite as meditações que preparamos apenas para você.