Bright & Early

Bright & Early Learning and Mindfulness

Witamy w aplikacji medytacyjnej Bright & Early Learning Centre, przeznaczonej zarówno dla rodziców, jak i dzieci, aby poprawić koncentrację w nauce, sprawić, by nasze dzieci były bardziej świadome otaczającego ich świata lub po prostu pomóc im wyciszyć się od hałasu dnia.

Te medytacje lub „Medi” opierają się na uważności i składają się z kilku kluczowych elementów, które prowadzą cię w kierunku delikatniejszej świadomości ciała i umysłu. Stosowanych jest wiele technik, w tym kontrola oddechu, relaksacja ciała, wyobrażenia mentalne i połączenie ciała z umysłem.

Medytacja jest bardzo przydatna we współczesnym życiu, ponieważ może być używana przez osoby z różnych środowisk, przekonań duchowych, wieku, wykształcenia i poziomów dochodów. Można go skutecznie ćwiczyć w ciągu zaledwie kilku minut dziennie lub przez dłuższy czas i może poprawić jakość życia.

Oprócz medytacji z przewodnikiem opartych na uważności, aplikacja umożliwia także pozostawanie na bieżąco z wydarzeniami w Bright i Early Learning Center oraz otrzymywanie powiadomień, gdy pojawiają się wiadomości dotyczące dobrego samopoczucia.

Proszę, ciesz się medytacjami, które przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie.