Peito exercício com dumbbells

Melhor haltere somente rotina para construir uma arca colossal

Quantas vezes você foi dito que você precisa fazer bancada barra de construir esse peito colossal? Bem, isso não é totalmente verdade. Barbell bancada prensas são bons exercícios para construir uma arca enorme, mas pressionando com halteres é mais seguro para os seus ombros e ativa mais músculos peitorais, o que significa formação mais focada diretamente em seu peito. Oferecemos-lhe sobre este aplicativo, uma rotina de treino de peito baseado apenas nos Pesos exercícios, tudo que você precisa fazer é seguir este programa de treino peito para os próximos 3 meses e você vai notar as mudanças em seu peito. Claro halteres não lhe permitirá ir tão pesado quanto uma imprensa barra, mas o propósito média de halteres treino é manter o peito sob tensão constante, de modo que os músculos trabalham à exaustão. Trabalhar com halteres irá ajudá-lo a desequilíbrios de força corretos entre os lados. Vá em frente e baixar este aplicativo e iniciar o seu treino de peito agora !. Nota: Treine seu peito uma vez por semana e manter um dia de folga antes e depois de qualquer treino ombro.