ダンベル胸のワークアウト

巨大な胸を構築するための最良のダンベルのみのルーチン

何回あなたはその巨大な胸を構築するためにバーベルベンチを行う必要があると言われていますか？まあそれは完全に真実ではありません。バーベルベンチプレスは巨大な胸を構築するための良い練習ですが、ダンベルを押すと、あなたの胸の上に直接、より焦点を絞ったトレーニングを意味し、あなたの肩のためのより安全で、より多くの胸の筋肉を活性化させます。私たちは、このアプリであなたを提供する、唯一のダンベルエクササイズに基づいて胸のワークアウトルーチンは、あなたがする必要があるのは次の3ヶ月間、この胸のワークアウトプログラムに従うと、あなたの胸に変更に気付くでしょうです。もちろん、ダンベルを使用すると、バーベルプレスほど重い行くことを許可しませんが、ダンベルエクササイズの平均目的は、一定の張力の下で胸を維持することですので、筋肉が疲労に働きます。ダンベルと一緒に働くことは、あなたが側の間の強度の不均衡を是正するのに役立ちます。先に行くと、このアプリをダウンロードして、今すぐあなたの胸のトレーニングを開始！注：週に1回あなたの胸を訓練し、前と任意の肩のトレーニングの後の日をオフにしておきます。