Chvilka nerušeného spánku

Sono ininterrupto em um ambiente ruidoso?

Eles acalmam os sons para uma boa noite de sono.

Você sabe como é bom dormir quando chove lá fora? Você não precisa esperar por chuva, vento ou ondas.

Você notou como uma criança dorme pacificamente ao som de um aspirador de pó, secador de cabelo ou máquina de lavar - ao som monótono.

Deixe o aspirador desligado.

Você pode mixar o som que melhor lhe convier. Você tem à sua disposição:

Chuva - Provavelmente todo mundo sabe o quão lindo dorme quando chove lá fora. Os sons da chuva ajudam a manter um sono profundo. Use se precisar dormir muito tempo e dormir até de manhã.

Vento - O som do vento tem um caráter relaxante, ajuda a adormecer quando ficamos muito tempo acordados (atrasamos a hora de dormir) e não conseguimos mais adormecer. Também adequado de manhã.

Ondas do mar - Os sons do mar, graças à sua subida gradual e lenta, evocam as ondas do delta e ajudam a manter um sono profundo. Use quando precisar revitalizar seu corpo (após um dia fisicamente exigente).

Ruído branco - ruído monótono ao qual seu ouvido se acostuma rapidamente e você pode disfarçar o ruído desagradável do ambiente. É adequado para sons desagradáveis ​​(rangidos, rangidos, gritos ..) e irregulares (carros passando, latidos de cachorro, vozes de pássaros ...).

Batimento cardíaco - ouvíamos esse som constantemente na barriga da minha mãe. Evoca em nós um sentimento de segurança e tem um caráter calmante. Use este som quando se sentir chateado, estressado ou ansioso. Para esse som é necessário que haja silêncio na sala, pois esse som se espalha mal, não use em combinação com outros, não seria ouvido.

Misture você mesmo o som que mais lhe convier.

O aplicativo pretende ser uma barreira de ruído durante o sono.

Os sons monótonos e adequados para o sono mascaram o ruído envolvente.

Ao mesmo tempo, é um auxiliar para induzir e manter um sono profundo e tranquilo.

Não só é mais fácil adormecer, mas o sono é mais profundo e o corpo e a mente são melhor regenerados.

Os volumes dos sons individuais são ajustados com um controle deslizante, para configurações mais precisas, os botões +/- podem ser usados.

Em seguida, use os botões para ajustar o volume total ao volume do telefone.

O tempo de saída dos sons pode ser definido nos controles deslizantes (apenas na versão completa).

Se você deseja ter um som infinito, defina 00:00.

No último minuto, os sons serão silenciados gradualmente para evitar estouro (isso não se aplica se você definir apenas um minuto para o final).

Um tom vermelho é usado aqui, o que não aumenta a produção de serotonina (um hormônio que restringe o sono) e ao mesmo tempo não limita a produção de melatonina (um hormônio regenerativo que se forma no sono).

Recomenda-se colocar o celular a pelo menos um metro de distância da cabeça durante o sono ou mudar para o modo de voo (quando a radiação do celular está desligada).

É aconselhável colocar o celular na direção do ruído (por exemplo, para a janela, para a porta ...)

Ao contrário da versão completa, não é possível definir o tempo durante o qual os próprios sons devem ser silenciados e é fixado em 5 minutos. Além disso, o aplicativo não lembra os últimos valores definidos.

Boa noite e bons sonhos.