Lull

Assuma o controle do seu sono com Lull 😴

Lull fornece um plano de ação baseado nos princípios da terapia cognitivo-comportamental para ajudá-lo a adormecer e permanecer dormindo 😴.

* ATUALMENTE EM BETA FECHADA *

Visite nosso site para participar da lista de espera e seja um dos primeiros a experimentar o Lull.

😭 Frustrado por não conseguir dormir?

Você não está sozinho. À medida que nossos dias se tornam cada vez mais movimentados, abastecidos pela tecnologia e estressantes, nossas noites começam a sofrer. Hoje, milhões de pessoas no Reino Unido relatam um sono regular de má qualidade.

💪 Mude seus hábitos de sono com Lull

Sua rotina diária desempenha um papel muito importante em como você dorme. O Lull ajuda você a assumir o controle de suas rotinas e hábitos diários, fornecendo um kit de ferramentas acionável e um rastreador de progresso. Você terá acesso a:

- Um plano de ação do sono baseado na ciência

- Dicas sobre o sono e como isso se relaciona com nossos pensamentos e comportamentos

- Atividades que você pode fazer todos os dias

- Exercícios simples baseados nos princípios da terapia cognitivo-comportamental

- Um diário de sono diário e rastreador de progresso

Nosso objetivo é fornecer atividades baseadas na ciência para ajudá-lo a mudar seus pensamentos e comportamentos - e ter um sono mais tranqüilo.

3⃣ Assuma o controle em três etapas simples

- Plano de ação do sono: Conte-nos sobre seus hábitos de sono e Lull elaborará um plano para você

- Atividades diárias simples: Faça atividades práticas para fazer durante o dia e à noite, com base na ciência, para ajudá-lo a adormecer

- Acompanhe seu progresso: entenda seus padrões de sono e como eles estão mudando com seus diários de sono

💤 Pronto para experimentar o Lull? Participe do nosso beta!

Para ser um dos primeiros a testar Lull, torne-se um beta tester inscrevendo-se em nosso site - www.lullapp.com. Você terá acesso antecipado ao aplicativo e seus comentários nos ajudarão a moldar o futuro do Lull.