Lull

Prenez le contrôle de votre sommeil avec Lull

Lull propose un plan d'action basé sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale pour vous aider à vous endormir et à rester endormi.

* ACTUELLEMENT EN BETA FERME *

Visitez notre site Web pour vous inscrire sur la liste d'attente et soyez l'un des premiers à essayer Lull.

😭 Frustré de ne pas pouvoir dormir?

Tu n'es pas seul. Alors que nos journées deviennent de plus en plus occupées, alimentées par la technologie et stressantes, nos nuits commencent à en souffrir. Au Royaume-Uni, des millions de personnes signalent un sommeil de piètre qualité.

💪 Changez vos habitudes de sommeil avec Lull

Votre routine quotidienne joue un rôle très important dans votre sommeil. Lull vous aide à prendre le contrôle de vos routines et de vos habitudes quotidiennes en fournissant une trousse à outils et un suivi des progrès. Vous aurez accès à:

- Un plan d’action scientifique pour le sommeil

- Conseils sur le sommeil et son lien avec nos pensées et nos comportements

- Activités réalisables chaque jour

- Exercices simples basés sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale

- Journal de sommeil quotidien et suivi des progrès

Notre objectif est de proposer des activités basées sur la science pour vous aider à changer vos pensées et vos comportements - et à obtenir un sommeil plus réparateur.

3⃣ Prenez le contrôle en trois étapes simples

- Plan d'action pour le sommeil: parlez-nous de vos habitudes de sommeil et Lull élaborera un plan pour vous

- Activités quotidiennes simples: organisez des activités concrètes à réaliser le jour et le soir sur la base de la science pour vous aider à vous endormir

- Suivez vos progrès: comprenez vos habitudes de sommeil et leur évolution dans vos journaux de sommeil

Prêt à essayer Lull? Rejoignez notre beta!

Pour être l'un des premiers à essayer Lull, devenez testeur bêta en vous inscrivant sur notre site web - www.lullapp.com. Vous obtiendrez un accès rapide à l'application et vos commentaires nous aideront à façonner l'avenir de Lull.