Relaxation

sessões de relaxamento diárias guiadas

Relaxamento apresenta uma série de exercícios todos os dias para ajudá-lo a relaxar e se sentir mais no controle. Descubra as técnicas e ferramentas de visualização de respiração para ajudá-lo a tornar-se mais calmo e consciente em sua vida cotidiana.

Depois de baixar o aplicativo, você pode acessar todo o conteúdo incluindo desligada áudio.

Se você tiver detalhes de login de sua autoridade local ou outra organização, baixe o aplicativo de biblioteca nimbl vez.

Disclaimer: Embora o relaxamento é um processo natural, é possível que aprender técnicas de relaxamento pode causar problemas para algumas pessoas. Se você não tiver certeza se exercícios de relaxamento irá ajudá-lo, verifique com seu médico.

Conteúdo

• Respiração

• O relaxamento muscular

• Visualização

• relaxamento diária

• Controle de raiva

• Recursos