Relaxation

Zwiedzanie codzienne sesje relaksacyjne

Relaks oferuje szereg codziennych ćwiczeń, które pomogą Ci się zrelaksować i poczuć się bardziej pod kontrolą. Odkryć techniki i narzędzia wizualizacyjne oddychania, które pomogą Ci stać się bardziej spokojny i uważny w swoim codziennym życiu.

Po pobraniu aplikacji, można uzyskać dostęp do wszystkich treści w tym trybie offline audio.

Jeśli zalogować dane z lokalnego organu lub innej organizacji, zamiast pobrać nimbl aplikację biblioteki.

Uwaga: Chociaż relaks jest naturalnym procesem, jest możliwe, że nauka umiejętności relaksacyjnych może spowodować problemy dla niektórych ludzi. Jeśli nie jesteś pewien, czy ćwiczenia relaksacyjne pomoże, skontaktować się z lekarzem.

Zawartość

• Oddychanie

• rozluźnienie mięśni

• Wizualizacja

• Codziennie relaks

• Zarządzanie Anger

• Zasoby