Guia de escalada

Obtenha tudo o que você precisa saber para começar a escalar rock!

"""Obtenha tudo o que você precisa saber para começar a escalar rock!

Como se preparar física e mentalmente antes de enfrentar sua primeira parede.

Sempre quis subir, mas não sabe por onde começar? Estamos aqui para ajudar, com este guia básico para estilos de escalada, técnicas e jargões. Espero que isso ajude a remover um pouco do mistério, ajuda a descobrir quais disciplinas você deseja experimentar e facilita o início.

Se você está procurando fitness, diversão e uma dose saudável de adrenalina, a escalada é uma busca digna. Embora atraia sua parcela de temerários, a escalada também é apreciada por legiões de aventureiros cotidianos.

Se você está razoavelmente em forma e obtenha equipamentos e instruções adequados, também pode se tornar um atleta de rock.

A escalada pode ser apreciada em muitos níveis. No seu calçado mais espontâneo e básico, é necessário apenas calçados. Por outro lado, em locais frios e remotos, uma variedade de equipamentos e roupas é essencial apenas para a sobrevivência.

É difícil separar o essencial dos luxos, e é difícil encontrar conselhos imparciais.

Se você quiser experimentar escalada, é melhor ir a uma academia de escalada em ambientes fechados. As academias de escalada estão por toda parte agora. A maioria das grandes cidades tem várias academias de escalada ou você pode encontrar uma no seu clube de fitness ou universidade local.

É fácil e divertido experimentar escalada interna. A maioria oferece equipamentos de aluguel, incluindo sapatos de pedra e um chicote de escalada, para que você possa tentar escalar sem comprar nenhum equipamento. Se você realmente gosta de suas primeiras experiências de escalada na academia, pode participar de um dia de escalada guiado por academia em um penhasco local ao ar livre.

Aprenda tudo sobre a escalada de rochas internas do especialista em rochas nesses vídeos de aplicativos ""."