1 Giant Mind

通过 12 个简单的步骤学习冥想，然后接受 30 天的挑战。

通过 12 个简单的步骤学习冥想，然后接受 30 天的挑战，让冥想成为一种日常习惯。

在 1 Giant Mind 中，Jonni Pollard 是一位冥想大师、作家和 1 Giant Mind 教师培训学院的创始人，他将教您如何学习“存在”冥想技巧。经过 4 年的应用程序内研究，该应用程序已被证明可以降低压力水平并为用户带来更好的整体福祉。

1 Giant Mind 应用程序适用于任何想要减轻压力、更加平静、活在当下并体验更健康和幸福的人。我们的冥想方法简单而轻松。并且不需要以前的经验。任何人都可以通过 12 个简短的步骤学习这项技术，并立即开始体验其中的好处。

12 步“学习冥想”课程的工作原理：

▪️ 每一步只需要 15 分钟，并且建立在上一步的基础上

▪️ 一步一步的视频和音频教程指导你

▪️ 日记和设置提醒工具，帮助您跟踪进度并帮助您养成日常习惯

▪️深入实用的讲解，进一步加深你对技术的了解

▪️ 访问“回顾您的体验”视频，帮助您更好地了解您可以拥有的所有不同体验

▪️ 可以流式传输或下载视频

▪️ 随着您的进步解锁有用的内容和奖励

▪️ FAQ 库可以回答您在学习此技术时可能遇到的许多问题。

▪️ 在 12 步课程结束时，您将知道如何随时随地进行冥想，并体验深度放松和恢复活力的冥想。

30 天挑战

▪️ 完成 12 步课程后，您将解锁 30 天的挑战。

▪️ 接受 30 天的挑战，让冥想成为一种日常习惯

▪️ 选择您每天冥想的时长，有或没有音乐，有或没有指导。

▪️ 访问日记并设置提醒工具

▪️ 解锁内容和奖励以激励您完成 30 天的挑战。

冥想计时器

▪️ 完成12 步课程后，您将解锁冥想计时器。

▪️ 这是让您保持正轨的好工具

▪️ 选择10、15 和20 分钟的冥想，有或没有指导和/或音乐。

▪️ 选择男性或女性的声音来引导你

▪️ 写日记，设置提醒。

▪️ 在 Google Fit 中跟踪您的正念时间

该技术的 6 个要点

- 1 Giant Mind Being 技巧练习起来毫不费力

- 此技巧非常适合头脑忙碌的人

- 该技术不需要集中注意力或控制思想

- 随时随地可以练习，闭着眼睛舒适地坐着

- 不需要任何信仰体系即可有效

- 你可以立即感受到好处