1 Giant Mind

学会12个步骤打坐

学会在12个简单的步骤来思考，然后采取30天的挑战，使冥想日常习惯。

随着1巨人心灵，Jonni波拉德，主冥想教师，作家，和1巨人心灵教师培训学院的创始人将教你如何学习“是”冥想的技巧。随着4年的时间应用的研究，这个程序已经证明，以减少压力水平并产生更好的总体福祉为用户。

1.巨人心灵的应用程序是谁想要感觉不那么强调，更加沉稳，目前，体验更大的健康和福祉。我们对冥想的方法是容易和轻松。并且不需要以往的经验。任何人都可以学习在短短的12步这一技术，并开始立即体验带来的好处。

12个步骤如何“学会静心”课程作品：

▪️每一步只需要15分钟，是建立在前面的步骤

▪️一步的视频和音频辅导教学步骤引导你

▪️一本期刊，并设置一个提醒，工具，帮助你保持你的进度跟踪和协助使您的实践日常习惯

▪️深入实际的解释，以进一步加深你的技术知识

▪️获得了“审查你的经验”视频，帮助您更好地了解所有的不同的经验，你可以有

▪️影片可以串流播放或下载

▪️解锁实用的内容和奖励为你的进步

▪️回答那你学习这个技术，你可能有很多问题FAQ库。

▪️在12步课程结束后，你会知道如何打坐的任何地方，任何时间，经验非常清静和振兴冥想。

30天的挑战

▪️一旦你已经完成了12步当然，你会解锁30天的挑战。

▪️以30天的挑战，使冥想日常习惯

▪️选择你每天冥想的长度，有或无的音乐和有或无的指导去做。

▪️访问日志，并设置提醒工具

▪️解锁内容和奖励激励你完成30天的挑战。

冥想定时器

▪️一旦你已经完成了12步当然，你将解锁冥想计时器。

▪️这是一个伟大的工具，让您的轨道上

▪️选择分钟冥想10 15和20之间，有或无的指导和/或音乐。

▪️选择男声或女声来指导你

▪️写日记，并设置提醒。

▪️跟踪在谷歌适合你铭记分钟

6个技术要点

- 1.巨人介意技术是毫不费力地练

- 这种技术是完美的人忙碌的头脑

- 该技术不需要浓度或思想控制

- 它可以在任何地方练习，在任何时候，用你的眼睛舒适的坐在关闭

- 它不需要任何的信仰系统是有效的

- 您可以立即感受到好处