Full Body Workout - At Home

将是您实现目标的帮手。想要增肌还是保持身材？

您是否正在寻找一个完整的锻炼计划？您是否在节目中寻找全身运动？

这个应用程序就像一个完整的体育俱乐部，您无需支付任何费用即可轻松拥有！

🔥 给你的家庭作业

不知道如何在家锻炼？找人指导你？这个应用程序可以轻松帮助您实现目标。计划中有许多适合您的健身运动，您会发现超过 150 种专业运动和热门选择。您可以轻松实现目标

此应用程序中有许多程序和挑战。你想增长你的肌肉吗？你想燃烧你的脂肪吗？你想让你的身体适合吗？你想增加你的体力吗？此应用程序中包含的所有这些项目将轻松方便地指导您的应用程序

无论您处于何种运动水平，即使没有设备也可以在家轻松锻炼！有一位富有同情心和经验丰富的教练，您可以找到困难或简单的练习并每天进行。该程序具有强大的动画提示以及非常清晰的视频。您可以轻松地反复查看并轻松学习。

🔥 为什么选择这个程序！！？ ：

.它是完全免费的，开放部分无需付费

✅ 分为三个级别（初级、中级和高级），都很难区分

✅ 此应用程序中的程序和特殊练习是根据您的健身目标安排的

.您不需要任何设备，只需您自己的体重即可

由专业教练设计的大量练习

✅ 非常清晰易学的指南（视频和动画）

✅ 提供体重和身高变化以及肌肉生长的跟踪图表

✅ 我们对身体的所有部位（臀部、腹部、腹股沟、手臂、胸部、前臂、背部、腰部和颈部）都有单独的程序

✅ 轻松创建和编辑自己的锻炼，添加或删除它，在家轻松完成

✅ 检查您每天需要的卡路里量并选择食物

.通过卡路里检查制定完整的饮食计划

您可以使用多种语言关注该程序

🔥 30 天的挑战让你大吃一惊

这个为期 30 天的计划由专业讲师设计，并由您的评论设置和放置。通过这种类型的计划，您可以检查您的卡路里摄入量，或增强您的免疫系统、增强肌肉、保持健康等等。有一个饮食计划。介绍高难度动作、简单动作等。

🔥 随时无器械练习

练习旨在适应每个人的日常生活和工作。你不需要设备，只要你的体重就足够了。配合专业课程，您可以拥有健康快乐的心理生活。

🔥 与教练一起锻炼：

运动提示 节目中包含动画和视频形式的视频指南 饮水提醒将帮助您充分利用运动表现，不要白白浪费时间。

🔥 检查你的身体进度

您可以每天和每周检查身体的进展情况。我们为您设置了进度表，以便您可以轻松衡量自己的进度并了解安全达到目标的步骤。

现在是实现梦想的时候了，起床开始吧——玩得开心！