Go Kegel

通过盆底凯格尔运动增强肌肉并改善盆腔健康

Go Kegel 是盆底凯格尔运动的终极应用程序，旨在通过个性化的锻炼计划、进度跟踪和提醒来增强肌肉、改善膀胱控制和解决勃起功能障碍，让您保持在正轨上。

用于骨盆底锻炼的 Dr. Kegel 应用程序提供个性化的锻炼计划、进度跟踪和提醒，确保您增强骨盆肌肉并保持健康目标

每天几分钟可以给你最好的结果！这是您的 5 分钟凯格尔锻炼应用程序。

凯格尔博士的特点：

• 简单的骨盆底锻炼

• 简单的凯格尔练习

• 盆底物理治疗

• 排便

• 前列腺根治术

• 盆底健康

男性和女性的每日凯格尔练习有助于增强和保持身体内部的健康。

男女个性化凯格尔训练师：

• 提醒您注意盆底功能障碍

• 练习时间少于 5 分钟

• 改进进度表

• 低至中等锻炼强度

• 引人注目的用户界面

• 使用 Plantake UI 创建

• 视觉和语音指导

• 适合初学者

凯格尔练习可提高物理治疗师的整体内在力量，并有助于增强骨盆底右侧肌肉；

凯格尔运动对男性的好处：

• 改善男性膀胱控制

• 增强阴道肌肉

• 改善整体健康状况

• 改善前列腺健康

• 骨盆疼痛减轻

• 勃起功能障碍

这些练习经过临床验证，由梅奥诊所的专家设计，针对所有重要的盆底肌肉，以获得最佳效果。

凯格尔运动对女性的好处：

• 为怀孕和分娩做好骨盆肌肉的准备

• 缓解经痛和不适

• 产后骨盆矫正肌肉恢复

• 降低盆腔器官脱垂的风险

• 改善女性膀胱控制

凯格尔运动可以让您更好地控制膀胱和肠道，并防止骨盆肌肉变弱。

通过凯格尔运动，您可以：

• 缓解痛经和不适

• 摆脱虚弱的盆底肌肉

• 获得更好的身体健康

• 强化电脑肌肉

• 改善勃起功能

• 改善膀胱控制

• 了解凯格尔瑜伽

• 臀部肌肉

• 早泄

有忘记锻炼习惯的习惯吗？每日提醒为您提供支持。

其他应用内功能：

• 凯格尔运动和骨盆底锻炼的每日提醒

• 凯格尔练习时间不超过 5 分钟

• 凯格尔练习提醒

• 骨盆肌肉锻炼

• 免费使用凯格尔应用程序

• 盆底运动

每个练习都有详细的描述，它将指导和建议执行什么以及如何执行。

男性凯格尔运动：

• 盆底肌肉训练

• 男性盆底锻炼

• 5 分钟男性凯格尔应用程序

• 改善前列腺手术健康主题

• 凯格尔运动促进男性健康

• 压力性尿失禁

•凯格尔运动男性

骨盆底练习可以帮助您简单有效地发展和增强骨盆肌肉。

女性凯格尔运动：

• 女性盆底锻炼

• 适合女性的 5 分钟凯格尔应用程序

• 怀孕期间的凯格尔运动

• 凯格尔运动促进女性健康

• 凯格尔运动女性

不要让虚弱的骨盆肌肉再拖你的后腿。通过凯格尔练习、膀胱控制练习和骨盆肌肉训练器来改善骨盆底。

由 Plantake 设计和开发。