跆拳道和空手道：武术与自我防御

全身锻炼，在家中利用跆拳道，空手道和拳击锻炼肌肉

最佳自卫武术-跆拳道，空手道和跆拳道技巧

武术训练在家

您是否想学习武术，但是没有时间，负担不起或者没有住在健身房附近？不用担心，您仍然可以使用此应用进行培训。立即下载！

成型

减肥和燃烧脂肪通常是健身过程中的主要部分。您的武术训练通常会在课程中结合稳态心肺训练和高强度间歇训练（简称HIIT）。

保持健康，调理身体并建立令人难以置信的肌肉记忆力-这是有效自卫的关键。

战斗与自我防御

变得强壮，减肥并学习自我防御。从强大的打击到坏蛋逃脱的动作。我们教您如何对抗攻击者并摆脱棘手的情况。

我们为您精心设计了完整的黑白至黑带课程。非常适合在家中进行个人学习或赚取收入的培训。

从视频课程中轻松学习，然后继续上课。随时随地学习。

特征：

-结合了许多武术：空手道，跆拳道，拳击和泰拳。

-适合男性和女性在家中减轻体重，增加肌肉。

-从拳打，黑人到高级踢腿的许多高质量视频课程。

-达到从白色皮带到黑色皮带的皮带等级。易于学习，循序渐进。

-所有练习均通过具有全高清分辨率的3D建模进行设计。

-绝对不需要此应用程序中的健身器材。