TA Pilates 器械皮拉提斯

1对1或1对2课程，强化核心、灵活性、协调性，改善体态、雕塑线条、肌肉平衡。

在现代职场的高压环境下，运动如同一剂治愈心灵的良药，人们常利用休闲时间前往健身房，寻求压力释放、舒缓慢性腰背痛，以及改善因长时间久坐而导致的新陈代谢减缓。尽管一些人对于健身房有着既定印象——如男性较多、训练目的是肌肉增大、重量训练等挑战——导致他们逐渐对健身房感到排斥。

械皮拉提斯，这项结合了力与美的运动，以其动作精准、协调呼吸与优雅姿态，塑造出我们完美的体态，成为许多现代女性所钟爱的运动。同时其所需的阻力也远低于传统重量训练，更适合不同需求的女性，可让运动唤回自信的你

TA Pilates的训练课程独树一帜，巧妙融合了传统皮拉提斯、心肺有氧运动及呼吸、专注、加强身体的柔韧性、燃烧脂肪及肌肉耐力训练。这一系列多样化的课程安排旨在透过精心设计的动作，不仅可以改善姿势、塑造纤纤的身材，加速新陈代谢、提高身体免疫系，为我们打造出健康强大的身体，这项运动适合各种年龄和体能的男女老少，让每个人都能够找到适合自己的训练方式。

本公司致力于打造一个舒适且安全的运动环境，让她们在辛勤工作后，能在上完课程后带着愉悦且放松的心情回家。我们的核心价值——“助人为快乐之本”，不仅体现在运动教室的创立上，也在于将我们所学的技术与经验分享给社会，帮助需要的人学习正确的运动知识与维持健康的生活方式。

TA Pilates 不用会籍费

体验、购课线上APP全使用APP操作

全部采用预约制

全馆为1对1及1对2专业指导教学为您量身订做课程

线上与教练预约课程自行安排运动计画

全馆师资团队通过专业认证

欢迎一起加入T A Pilates大家庭，找回自信的您~