The Wellness Hub App

使用此应用程序可以更好地为您配备解决生活挑战的工具。

Wellness Hub 应用程序由西奈山压力、复原力和个人成长中心的复原力专家设计。使用该应用程序的潜在好处包括增强个人的适应力和幸福感。生活面临许多挑战，我们提出了一些基于证据的策略，旨在帮助人们适应、成长并从大大小小的挑战中恢复。该应用程序提供您可以自己进行的活动，以及描述不同弹性因素的书面和视频内容以及日记功能。

怎么运行的：

同意参与研究并下载应用程序后，系统将引导您完成一些介绍性屏幕。在那里，您将被要求完成一个评估心理弹性许多组成部分的量表。之后，您将开始参与 5 个为期 1 周的模块中的第一个，专门针对 5 个弹性因素之一。每个模块都有您可以每周练习几次的活动，并且您可以设置提醒自己这样做。 5 周结束时，系统会要求您在应用程序中再次测量弹性。在您参与的过程中，我们偶尔会要求您提供有关功能的反馈以及您对所呈现的每一点内容的喜欢程度。请放心，您的数据将根据我们的机构政策（包括我们的人类受试者保护计划指定的政策）予以保密和安全。

好处：

使用此应用程序可以更好地为您配备解决生活挑战的工具，或者如果您已经在使用它们，请加强它们的重要性。您将拥有触手可及的便携式资源。

• 循证活动——增强复原力和个人福祉，并减少压力

• 视频和书面内容 - 通过多模式学习强化内容

• 提醒——鼓励完成活动

• 弹性计划 - 回顾您之前完成的内容和“最喜欢的”活动

支持：

如有任何问题或疑虑，参与者可以通过 [email protected] 联系 Sydney Starkweather MA。

参考：

DePierro, J. M.、Marin, D. B.、Sharma, V.、Katz, C. L.、Pietrzak, R. H.、Feder, A.、Murrough, J. W.、Starkweather, S.、Marx, B. P.、Southwick, S. M. 和 Charney, D. S. (2024) 。西奈山复原力量表的开发和初步验证。心理创伤：理论、研究、实践和政策，16(3), 407–415。 https://doi.org/10.1037/tra0001590

Southwick, S.M.、Charney, D.S. 和 DePierro, J.M. (2023)。韧性：应对生活中最大挑战的科学（第三版）。剑桥大学出版社。