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可在安卓获取初学者的瑜伽姿势的历史版本
每天在家练习的基本瑜伽姿势：50个常见的瑜伽动作
作为一个新的瑜伽学生，你可能会被数量之多的姿势和它们奇怪的名字所淹没。但瑜伽并不一定很难。如果您今天早上起床并将手臂伸过头顶，那么您已经做了一个瑜伽姿势。请记住，您的瑜伽练习是一项终生的追求——让您有足够的时间来学习多种姿势。
许多基本的瑜伽姿势感觉非常熟悉，因为我们的身体自然弯曲并折叠成姿势。有意识地呼吸，首先学习开始瑜伽姿势。当你刚开始时，保持简单是个好主意。此处概述的初学者瑜伽姿势非常有价值，足以让您长时间忙碌。然后，当您建立练习时，您可以采取更具挑战性的姿势。
如何开始在家做瑜伽？每一个经历过工作室会员价格的贴纸冲击、为了准时上课或在拥挤的课堂上接受禅宗测试的人都会想到这个问题。
每日瑜伽练习可帮助您全天保持健康、更有效率、平静和快乐。
瑜伽的好处：
✓ 增加灵活性
✓ 增加肌肉力量和张力
✓ 改善呼吸、能量和活力
✓ 维持平衡的新陈代谢
✓ 减轻重量
✓ 心脏和循环系统健康
✓ 提高运动表现
✓ 保护免受伤害
应用特点：
✓ 简单的界面设计
✓ 7 个类别：热身、伸展、平衡、力量、核心、后弯、恢复
✓ 50+ 瑜伽练习姿势
✓ 包括每个姿势的插图和说明
最新版本2.10更新日志
Last updated on 2024年07月17日
Yoga Poses For Beginners app has the following updates:
Bugs fixed;
Slightly changed design;
Added new features.
翻译中...
初学者的瑜伽姿势
2.10 by Khobta App
2024年07月17日