Yoga Poses For Beginners

یوگا برای مبتدیان: توالی تمرینات یوگا، روتین ها، تمرینات

یوگا پوز یک اپلیکیشن موبایلی است که به شما کمک می کند ژست های یوگا را برای مبتدیان یاد بگیرید و تمرین کنید.

چه بخواهید برای کلاس یوگا آماده شوید، انعطاف پذیری خود را بهبود بخشید یا ذهن و بدن خود را آرام کنید، پوزهای یوگا شما را پوشش می دهد. شما می توانید از بین انواع آساناهای یوگا آنلاین که متناسب با سطح و اهداف شما هستند، انتخاب کنید.

اگر تازه وارد یوگا هستید و می خواهید برای اولین کلاس خود آماده شوید، در اینجا چند نکته و پیشنهاد برای کمک به شما برای شروع وجود دارد.

ابتدا باید با برخی از حرکات یوگا مبتدی که برای سطح و اهداف شما مناسب هستند آشنا شوید. می توانید از یک برنامه یوگا برای یادگیری نام ها و مزایای هر حرکت و همچنین نحوه انجام صحیح و ایمن آنها استفاده کنید.

دوم، شما باید مقداری توالی یوگا را تمرین کنید، که هنر چینش ژست ها به ترتیب منطقی و موثر است. شما می توانید از بین انواع تمرینات یوگا و روتین های یوگا انتخاب کنید و مدت زمان و سطح دشواری را متناسب با نیاز خود تنظیم کنید.

سوم، باید قبل از کلاس خود را با انجام برخی حرکات کششی ملایم و تمرینات تنفسی گرم کنید. این به شما کمک می کند بدن و ذهن خود را آرام کنید و شما را برای جلسه یوگا آماده کنید. در نهایت، شما باید از کلاس یوگا خود لذت ببرید و لذت ببرید! یوگا راهی فوق‌العاده برای بهبود سلامت، شادی و تندرستی شما و راهی عالی برای سوزاندن کالری، تقویت عضلات و بهبود متابولیسم است. چالش یوگا برای کمک به کاهش وزن، تقویت قدرت و بهبود انعطاف‌پذیری طراحی شده است.

چه مبتدی یا یک یوگی پیشرفته باشید، برنامه ما به شما کمک می کند تا اصول اولیه تمرینات یوگا، روال های یوگا و تکنیک های سوزاندن روزانه را بیاموزید. این برنامه همچنین دستورالعمل های دقیق برای هر ژست ارائه می دهد. با پوزهای یوگا، می توانید از فعالیت های یوگا در هر زمان، هر مکان و با سرعت خود لذت ببرید. این فرصت را از دست ندهید تا بدن و ذهن خود را با یوگا متحول کنید.

آیا به دنبال یک برنامه رایگان یوگا هستید که به شما در دستیابی به اهداف تناسب اندام کمک کند؟ آیا می خواهید یوگا را برای کاهش وزن امتحان کنید، اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ اگر چنین است، ممکن است به راهنمای آمادگی کلاس یوگا ما علاقه مند شوید، که همه چیزهایی را که باید قبل از پیوستن به چالش یوگا بدانید، به شما آموزش می دهد. هنگامی که در کلاس یوگا شرکت می کنید، احساس اعتماد به نفس و راحتی بیشتری خواهید داشت.

همین امروز پوزهای یوگا را دانلود کنید و سفر یوگا خود را با حرکات کششی یوگا مبتدی، تمرینات یوگا و یوگا برای مردان و زنان آغاز کنید.