BYB Coaching

Sei DEIN Bestes

Maßgeschneiderte Hochleistungsprogramme spielen zweifellos eine entscheidende Rolle bei der Erzielung erstklassiger Ergebnisse, sowohl kurz- als auch langfristig.

Dazu gehört die Analyse sowohl quantitativen als auch qualitativen Feedbacks, um Programmierentscheidungen für jede Trainingsphase zu treffen und zu steuern und so sicherzustellen, dass wir die Leistung im Laufe der Zeit kontinuierlich steigern. Die folgenden Variablen verstehen und kontrollieren:

Bewegungsbeherrschung – technisches Können

Volumen – wie viel

Intensität – wie schwer

Häufigkeit – wie oft

Übungsauswahl – individuell auf jeden Kunden zugeschnitten

Erholung – Eine entscheidende Komponente, die als Reaktion auf eine Trainingsüberlastung physiologische Veränderungen hervorruft.

Wir können nur dadurch besser werden, wovon wir uns erholen können. Eine starke Betonung der wesentlichen Erholungsinstrumente Ernährung, Schlaf und Flüssigkeitszufuhr (die großen Steine) ist der Schlüssel zur Entfaltung des vollen Potenzials eines Menschen.

Bei dieser langfristigen zyklischen Strukturierung des Trainings werden der Lebensstil, die äußeren Einflüsse, das Trainingsalter und die Ziele des Einzelnen sowie das Ermüdungsmanagement konsequent bewertet und so das Risiko eines Übertrainings verringert.

Unabhängig vom Ziel wäre es naiv zu glauben, dass ein oder zwei Stunden allgemeines Training pro Woche allein zu besseren Anpassungen führen können.

Wenn Sie mit Ihrem Training erfolgreich sein und es auf die nächste Stufe bringen möchten, müssen Sie nach einem individuellen Plan arbeiten.

Sei DEIN Bestes

Unsere App lässt sich in Health Connect und Wearables integrieren, um personalisiertes Coaching und präzises Fitness-Tracking zu ermöglichen. Durch die Verwendung von Gesundheitsdaten ermöglichen wir regelmäßige Check-ins und verfolgen den Fortschritt im Laufe der Zeit, um optimale Ergebnisse für ein effektiveres Fitnesserlebnis zu gewährleisten.