BYB Coaching

بهترین خودت باش

برنامه نویسی سفارشی با کارایی بالا بدون شک نقش مهمی در دستیابی به نتایج نخبگان در کوتاه مدت و بلند مدت دارد.

این شامل تجزیه و تحلیل بازخورد کمی و کیفی برای اطلاع‌رسانی و هدایت تصمیم‌های برنامه‌ریزی برای هر مرحله آموزشی است، و تضمین می‌کند که ما به طور مداوم عملکرد را در طول زمان به جلو می‌بریم. درک و کنترل متغیرهای زیر

تسلط بر حرکت - مهارت فنی

حجم - چقدر

شدت - چقدر سخت است

فرکانس - هر چند وقت یکبار

انتخاب تمرین - متناسب با هر مشتری

ریکاوری - یک جزء حیاتی که تغییرات فیزیولوژیکی را در پاسخ به اضافه بار تمرین ایجاد می کند.

ما فقط می توانیم از چیزی که می توانیم از آن ریکاوری کنیم بهتر شویم. تاکید شدید بر ابزارهای بازیابی ضروری تغذیه، خواب و هیدراتاسیون (سنگ های بزرگ) کلید باز کردن کاملترین پتانسیل یک فرد است.

این ساختار چرخه ای طولانی مدت تمرین به طور مداوم سبک زندگی افراد، تأثیرات خارجی، سن تمرین و اهداف را در کنار مدیریت خستگی ارزیابی می کند و به کاهش خطر تمرین بیش از حد کمک می کند.

مهم نیست هدف، ساده لوحانه است اگر فکر کنیم یک یا دو ساعت تمرین عمومی در هفته به تنهایی می تواند سازگاری های برتر را ایجاد کند.

اگر می خواهید با آموزش خود پیشرفت کنید و آن را به سطح بعدی ببرید، باید بر اساس یک برنامه فردی کار کنید.

بهترین خودت باش

برنامه ما با Health Connect و پوشیدنی ها ادغام می شود تا مربیگری شخصی و ردیابی دقیق تناسب اندام را ارائه دهد. با استفاده از داده‌های سلامتی، بررسی‌های منظم را فعال می‌کنیم و پیشرفت را در طول زمان ردیابی می‌کنیم و از نتایج بهینه برای یک تجربه تناسب اندام مؤثرتر اطمینان می‌دهیم.