Flowtime

Stress, Angst, Atmen, Zen

Weniger gestresst. Belastbarer. Gesünder.

Die Flowtime-App bietet wissenschaftlich validierte Lektionen renommierter Guides zu verschiedenen Themen. Der kostenlose Timer-Modus macht die App mit anderen Apps kompatibel. Das hilft Ihnen, Daten mit nur einer App aufzuzeichnen, während Sie Audio von anderen Apps hören. Füllen Sie Ihre Zielringe mit dem Audio, das Sie gerade hören. Während das Üben leicht gemacht wird, ist es auch einfach, Meditation zu Ihrer neuen Gewohnheit zu machen.

# WISSENSCHAFTLICH GÜLTIGE LEKTIONEN

Meditation hilft uns, uns zu entspannen, während der geführte Unterricht wichtig ist. Flowtime-Lektionen wurden in einer randomisierten, kontrollierten Studie, die in Zusammenarbeit mit Mobio Interactive und der University of Toronto durchgeführt wurde, wissenschaftlich validiert, um die Stressresilienz zu verbessern.

Es gibt etwa 120 Sitzungen mit professionellen Meditationsanweisungen, darunter Kurse zu den Themen Beziehungen, Leistung, Stress, Führung, Konzentration, Angst, achtsame Schwangerschaft und so weiter.

# IMMERSIVES GEFÜHRTES ATEMTRAINING

Erleben Sie achtsames Eintauchen mit unserer innovativen Audio-, Video- und Vibrationsführung. Machen Sie es auch Anfängern leicht, im gegenwärtigen Moment ein ruhiges Bewusstsein zu entwickeln und zu verhindern, dass der Geist abschweift.

# TOR-TRACKER-RINGE

Wenn Sie Ihre Ziele täglich verfolgen, fühlt sich Meditation realer an und weniger wie ein abstraktes, unerreichbares Konzept. Es ist ein kleiner Schritt, der beim Erreichen Ihrer Ziele wirklich einen Unterschied machen kann. Jede Übungsminute zählt automatisch zum Schließen des Rings.

# FREIER TIMER-MODUS

Wenn Sie in verschiedenen Apps und Plattformen immer noch nicht den für Sie passenden Ton finden, ist es wichtig, die gesamte Übung in einer App aufzuzeichnen. Starten Sie den Timer-Modus. Sie können sich alle Lektionen von Insight Timer, Calm, Headspace oder sogar YouTube anhören. In den Ziel-Trackern zählt jede Trainingsminute.

# BIOFEEDBACK-MEDITATION

Seien Sie sich bewusst, dass Sie Ihr Ziel erreichen, wenn Sie den Klang hören, der Ihren gewünschten Zustand bestätigt, sei es Fluss, Atemkohärenz, Alpha- oder Theta-Status oder konzentrierte Konzentration. Kein Rätselraten mehr und kein alleiniges Verlassen auf Gefühle. Es stehen 11 Metriken zum Einrichten zur Verfügung.

# VISUALISIERTER REICHWEITER BIODATENBERICHT

Die Echtzeitdaten sind wichtig, wenn Sie meditieren, während umfassende Biodatenberichte nach dem Training ebenfalls von entscheidender Bedeutung sind, um Ihre Praxis jedes Mal zu messen und Einblicke in Ihre Fortschritte zu erhalten. Die Sensoren erfassen passiv Ihre Gehirn- und Herzaktivitäten und die App übersetzt sie in visualisierte Diagramme Ihrer Körperleistung. Sie werden gespannt sein, wie gut Sie nach dem Training abschneiden.

# MONATLICHER UND JAHRESBERICHT

Trends helfen uns, das große Ganze zu sehen, wenn sich kleine Veränderungen summieren. Sie erleichtern das Erkennen wichtiger Veränderungen. Einige Kennzahlen wie die Herzfrequenzvariabilität reagieren möglicherweise weniger schnell, daher ist es besser, sie monatlich oder jährlich zu betrachten.

**Sie können die Flowtime-App allein oder mit dem Flowtime-Stirnband verwenden, das in der App käuflich zu erwerben ist.**

Mit Ihrer Erlaubnis kann Flowtime Mindful Minutes zur Gesundheitsverfolgung in die Apple Health-App schreiben.

Bei Fragen können Sie sich gerne an uns wenden. Sie können Feedback zur App senden oder uns eine E-Mail senden.

Nutzungsbedingungen: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service

Support-E-Mail: [email protected].