Flowtime

Stress, angst, adem, zen

Minder gestrest. Veerkrachtiger. Gezonder.

De Flowtime-app heeft wetenschappelijk gevalideerde lessen gemaakt door gerenommeerde gidsen over verschillende onderwerpen. De gratis timer-modus maakt de app compatibel met andere apps. Dat helpt u om gegevens op te nemen met slechts één app terwijl u naar audio van andere apps luistert. Vul je doelringen met de audio waarnaar je luistert. Terwijl oefenen gemakkelijk wordt gemaakt, is het eenvoudig om van meditatie je nieuwe gewoonte te maken.

# WETENSCHAPPELIJK GELDIGE LESSEN

Meditatie helpt ons te ontspannen terwijl begeleide lessen ertoe doen. Flowtime-lessen werden wetenschappelijk gevalideerd om de stressbestendigheid te verbeteren in een gerandomiseerde gecontroleerde studie die werd uitgevoerd in samenwerking met Mobio Interactive en de Universiteit van Toronto.

Er zijn ongeveer 120 sessies van professionele meditatie-instructies, waaronder cursussen over relaties, prestaties, stress, leiderschap, focus, angst, bewuste zwangerschap, enzovoort.

# IMMERSIEVE GELEIDE ADEMHALINGSTRAINING

Ervaar bewuste onderdompeling met onze innovatieve audio-, visuele en trillingsbegeleiding. Maak het zelfs voor beginners gemakkelijk om kalm bewustzijn in het huidige moment te cultiveren en te voorkomen dat de geest afdwaalt.

# DOELTRACKER RINGEN

Door je doelen dagelijks bij te houden, voelt meditatie echter aan en minder als een abstract, onbereikbaar concept. Het is een kleine stap die echt een verschil kan maken bij het behalen van je doelen. Elke minuut die je oefent telt automatisch mee voor het sluiten van de ring.

# GRATIS TIMER-MODUS

Als je nog steeds de audio vindt die bij je past van verschillende apps en platforms, is het essentieel om alle oefeningen in één app op te nemen. Start de timermodus, je bent vrij om naar alle lessen van Insight Timer, Calm, Headspace of zelfs YouTube te luisteren. Elke minuut die je oefent telt in de goal trackers.

# BIOFEEDBACK-MEDITATIE

Weet dat je er komt als je het geluid hoort dat je gewenste toestand verifieert, of het nu gaat om flow, ademcoherentie, alfa- of theta-status of gefocuste concentratie. Geen giswerk meer of alleen vertrouwen op gevoelens. Er zijn 11 statistieken beschikbaar om in te stellen.

# GEVISUALISEERD RIJK BIODATA-RAPPORT

De real-time gegevens zijn van belang wanneer je aan het mediteren bent, terwijl rijke persoonsgegevensrapporten na het oefenen ook cruciaal zijn om je oefening elke keer te meten en inzicht te krijgen in je voortgang. De sensoren voelen passief je hersen- en hartactiviteiten, en de app vertaalt ze in gevisualiseerde grafieken van je lichaamsprestaties. Je zult enthousiast zijn om te zien hoe goed je presteert nadat je hebt geoefend.

# MAAND & JAAR VERSLAG

Trends helpen ons het grote geheel te zien wanneer kleine veranderingen optellen. Ze maken het gemakkelijker om belangrijke veranderingen te herkennen. Sommige statistieken, zoals HRV, kunnen minder snel reageren, dus het is beter om ze maandelijks of jaarlijks te bekijken.

**Je kunt de Flowtime-app alleen gebruiken of met de Flowtime-hoofdband, die je in de app kunt kopen.**

Met jouw toestemming kan Flowtime Mindful Minutes schrijven in de Apple Health-app om je gezondheid bij te houden.

Als u vragen heeft, neem dan gerust contact met ons op. U kunt feedback over de app sturen of ons een e-mail sturen.

Servicevoorwaarden: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service

E-mail ondersteuning: [email protected].