Mindshift

Übungen und Erkenntnisse, um negative Gedanken zu stoppen, aus eigener Erfahrung.

Diese App wurde von mir erstellt, einem Softwareentwickler, der mit sozialer Angst und negativen Denkmustern zu kämpfen hat. Die Übungen und Erkenntnisse in dieser App sind inspiriert von Sitzungen mit meinem Psychologen.

Über Mindshift

Die Übungen und Erkenntnisse in dieser App basieren auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT). Die Erkenntnisse sollen Ihnen ein Verständnis dafür vermitteln, wie eine negative Denkweise funktioniert und wie Sie zu einer positiveren Denkweise wechseln können. Die Übungen ermöglichen es Ihnen, diese Erkenntnisse in die Praxis umzusetzen.

Ziel ist es, diese Übungen regelmäßig zu machen, am besten jeden Tag. Das Ergebnis ist ein Tagebuch hinterfragter Denkmuster. Achten Sie darauf, Ihr Glücksniveau zu messen, nachdem Sie die Übungen gemacht haben. Eine Veränderung Ihres Glücksniveaus sollte anzeigen, ob die Übungen für Sie funktionieren.

Viel Glück bei einem positiven Mindshift!

Datenschutz

Nichts, was Sie schreiben, wird jemals mit jemandem geteilt. Mindshift benötigt keine Internetverbindung. Die Daten werden in einer verschlüsselten Datenbankdatei auf Ihrem Telefon gespeichert. Die standardmäßige automatische Sicherungsfunktion von Google, die App-Daten automatisch in Ihrem Google Drive-Konto sichert, ist deaktiviert. Um Ihre in der lokalen Datenbankdatei gespeicherten Daten zu löschen, deinstallieren Sie einfach die App. Mindshift erfordert keine anderen Berechtigungen als den Abrechnungsdienst von Google, der für In-App-Käufe erforderlich ist.

Senden Sie mir gerne eine E-Mail, wenn Sie Kommentare oder Ideen zur Verbesserung der App haben: [email protected]

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