Mindshift

개인적인 경험에서 부정적인 생각을 멈추기 위한 연습과 통찰.

이 앱은 사회적 불안과 부정적인 사고 패턴으로 어려움을 겪고 있는 소프트웨어 개발자인 제가 만들었습니다. 이 앱의 운동과 통찰력은 제 심리학자와의 세션에서 영감을 받았습니다.

마인드쉬프트 소개

이 앱의 연습과 통찰력은 인지 행동 치료(CBT)를 기반으로 합니다. 통찰력은 부정적인 마음이 어떻게 작동하는지 이해하고 더 긍정적인 마음가짐으로 바꾸는 방법을 제공하도록 설계되었습니다. 연습을 통해 이러한 통찰력을 실제로 적용할 수 있습니다.

목표는 이러한 운동을 정기적으로, 가능하면 매일 하는 것입니다. 결과는 도전적인 사고 패턴의 일기입니다. 운동을 한 후 행복 수준을 측정하십시오. 행복 수준의 변화는 운동이 효과가 있는지 여부를 나타냅니다.

긍정적인 사고 전환에 행운을 빕니다!

개인 정보

귀하가 작성하는 내용은 누구와도 공유되지 않습니다. Mindshift는 인터넷 연결이 필요하지 않습니다. 데이터는 전화기의 암호화된 데이터베이스 파일에 저장됩니다. 앱 데이터를 Google 드라이브 계정에 자동으로 백업하는 Google의 기본 자동 백업 기능이 비활성화되어 있습니다. 로컬 데이터베이스 파일에 저장된 데이터를 삭제하려면 앱을 제거하기만 하면 됩니다. Mindshift는 인앱 구매에 필요한 Google의 결제 서비스 외에 다른 권한을 요구하지 않습니다.

앱 개선에 대한 의견이나 아이디어가 있으면 언제든지 이메일([email protected])로 보내주세요.

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