Mindshift

व्यक्तिगत अनुभव से नकारात्मक विचारों को रोकने के लिए व्यायाम और अंतर्दृष्टि।

यह ऐप मेरे द्वारा बनाया गया है, एक सॉफ्टवेयर डेवलपर जो सामाजिक चिंता और नकारात्मक विचार पैटर्न के साथ संघर्ष करता है। इस ऐप में अभ्यास और अंतर्दृष्टि मेरे मनोवैज्ञानिक के सत्रों से प्रेरित हैं।

माइंडशिफ्ट के बारे में

इस ऐप में अभ्यास और अंतर्दृष्टि संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) पर आधारित हैं। अंतर्दृष्टि आपको यह समझने के लिए डिज़ाइन की गई है कि नकारात्मक दिमाग कैसे काम करता है और अधिक सकारात्मक मानसिकता में कैसे बदलना है। अभ्यास आपको इन अंतर्दृष्टियों को व्यवहार में लाने की अनुमति देते हैं।

उद्देश्य इन अभ्यासों को नियमित रूप से करना है, अधिमानतः हर दिन। नतीजा चुनौतीपूर्ण विचार पैटर्न की एक डायरी है। व्यायाम करने के बाद अपने खुशी के स्तर को मापना सुनिश्चित करें। आपके खुशी के स्तर में बदलाव से संकेत मिलता है कि व्यायाम आपके लिए काम कर रहे हैं या नहीं।

सकारात्मक सोच बनाने के लिए शुभकामनाएँ!

गोपनीयता

आपके द्वारा लिखा गया कुछ भी कभी भी किसी के साथ साझा नहीं किया जाएगा। माइंडशिफ्ट के लिए इंटरनेट कनेक्शन की जरूरत नहीं है। डेटा आपके फ़ोन पर एन्क्रिप्टेड डेटाबेस फ़ाइल में संग्रहीत है। Google की डिफ़ॉल्ट ऑटो-बैकअप सुविधा, जो स्वचालित रूप से आपके Google ड्राइव खाते में ऐप डेटा का बैक अप लेती है, अक्षम है। स्थानीय डेटाबेस फ़ाइल में संग्रहीत अपने डेटा को हटाने के लिए, बस ऐप को अनइंस्टॉल करें। माइंडशिफ्ट को Google की बिलिंग सेवा के अलावा किसी अन्य अनुमति की आवश्यकता नहीं है, जो इन-ऐप खरीदारी के लिए आवश्यक है।

यदि आपके पास ऐप को बेहतर बनाने के लिए कोई टिप्पणी या विचार हैं तो बेझिझक मुझे ईमेल करें: [email protected]

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