Moova

Bleiben Sie aktiv mit Stuhltraining und Übungspausen mit dieser einfachen Dehn-App

Über 100.000 Moover nutzen Moova, um einer sitzenden Lebensweise entgegenzuwirken. Die App erinnert sie daran, aufzustehen 🚶‍♂️, sich zu strecken 🙆‍♀️, Dehnübungen zu machen 🤸‍♀️, Achtsamkeit zu üben 🧘‍♂️, zu atmen 🌬️ und Gehpausen einzulegen 🚶‍♀️ für eine bessere psychische Gesundheit 🧠 und kürzere Sitzzeiten 💺.

[ DIE APP Nr. 1 FÜR BEWEGUNGSPAUSEN ]

• Schließen Sie sich den Top-Performern von Netflix, Google, Meta, Apple und Hunderten anderen an, die Moova für eine flexiblere, aufrechtere Haltung und mehr Wohlbefinden in ihre Routine integriert haben 💼🌟.

Unsere neuesten Funktionen für Sie

[SITZUNGSGENERATOR]

• Entdecken Sie unseren neuen Session Generator bei Moova! Wir wissen, wie wichtig es ist, die Monotonie routinemäßiger Bewegungen zu durchbrechen. Jetzt ist jede Move-Sitzung individuell darauf ausgelegt, Sie engagiert und aktiv zu halten 💪, egal, ob Sie ein 7-minütiges Training ⏱️, ein Stuhltraining 🪑 oder ein Dehnübungstraining 🤸 absolvieren.

[PERSONALISIERTER TÄGLICHER PLAN]

• Entfliehen Sie sitzenden Gewohnheiten mit einem täglichen Bewegungsplan 🗓️. Fügen Sie Pausentimer ⏰ hinzu, um bei der Arbeit, beim Fernsehen oder beim Spielen aktiv zu bleiben. Planen Sie ganz einfach Ihre täglichen Move-Sitzungen mit Aktivitäten wie Yoga-Training 🧘‍♀️, Dehnübungen 🧍‍♂️ oder sogar einem Schrittzähler zum freien Gehen 🚶.

[BENUTZERDEFINIERTE SITZUNG]

• Finden Sie das gewünschte Training nicht? Mit Moova können Sie ganz einfach eine individuelle Sitzung erstellen, indem Sie Ihren Übungstyp 🏋️‍♀️ auswählen – z. B. Training für Männer 🏃‍♂️, Training für Senioren 👴 oder Mobilitätstraining 🤸‍♂️ – Zielbereich, Haltung und mehr entsprechend Ihren Bedürfnissen im Augenblick.

[ERWEITERTE BIBLIOTHEK]

• Wir haben unsere Bibliothek 📚 überarbeitet, um sie besser an Ihre täglichen Bewegungsbedürfnisse anzupassen. Sie können jetzt ganz einfach nach Szenarien, Zielbereichen und Übungskategorien wie der Stretching-App 📲 oder der kostenlosen Stretching-Flexibilität 🧘‍♂️ suchen und so schnell und einfach die Übungen und Routinen finden, die Ihren Zielen am besten entsprechen.

[EINFACH AKTIV BLEIBEN]

• Integrieren Sie Aktivitäten mit einem einzigen Klick in jede Umgebung – zu Hause 🏡 oder im Büro 🏢 – und erreichen Sie mühelos Ihre stündlichen Bewegungsziele.

[ EINFACH ZU FOLGENDE STRETCH-ROUTINEN ]

• Greifen Sie auf geführte 5-minütige Dehnroutinen ⏱️, Erinnerungen an Dehnungen am Schreibtisch und Bewegungen zu, die die Flexibilität verbessern 🤸 und Steifheit entgegenwirken sollen, ideal für lange Tage am Stuhl 🪑 oder am Schreibtisch 🖥️.

[GEFÜHRTE AKTIVITÄTSPAUSEN]

• Entdecken Sie leicht verständliche, zugängliche Übungen für alle Fitnessniveaus. Keine Ausrüstung erforderlich – bewegen 🏃, gehen 🚶‍♀️, atmen 🌬️ jederzeit und überall.

[Gehpausen-Schrittzähler]

• Verfolgen Sie Ihre Schritte 🚶 während der Gehpausen mit dem integrierten Schrittzähler 📲, tragen Sie so zu Ihrem täglichen Schrittziel bei 👣 und bieten Sie einen erfrischenden mentalen Neustart 🧘.

[ ACHTSAMKEIT UND ENTSPANNUNG ]

• Probieren Sie Achtsamkeitsübungen 🧘‍♂️ und Atemübungen 🌬️ aus, die darauf ausgelegt sind, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern 🧠 und sich nahtlos in Ihren Alltag zu integrieren, um die geistige Gesundheit zu verbessern.

[ANPASSBARE PAUSEERINNERUNGEN]

• Erhalten Sie Benachrichtigungserinnerungen 🔔, die auf Ihren Zeitplan zugeschnitten sind und sicherstellen, dass Sie sich regelmäßig bewegen, ohne Ihren Arbeitsalltag zu stören.

[AKTIVER STUNDEN-AKTIVITÄTS-TRACKER]

• Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit Schnappschüssen zu täglichen Bewegungen 📈 und Bewegungsmustern 📉 und geben Sie anhand täglicher, wöchentlicher und monatlicher Aufschlüsselungen einen tieferen Einblick in Ihre körperliche Aktivität.

Weitere Funktionen

Steigern Sie Ihre Gesundheit durch regelmäßige Bewegung 🏃‍♀️💪

Fortschrittsverfolgung 📊✅

siehe kommende Pausen ⏰🔔

Gesundheits-App-Integration 📱🔗

wissenschaftliche Begleitung 🧪📚

bürofreundliche Routinen 🪑🧘‍♂️

[UPGRADE AUF PREMIUM]

• Schöpfen Sie Ihr volles Potenzial mit unserem Premium-Abonnement 💎 aus, beginnend mit einer kostenlosen 7-Tage-Testversion.

▶ LESEN SIE, WAS NUTZER SAGEN ◀

• Es verhindert, dass ich beim Sitzen wund werde.

• Game Changer für meine Schmerzen im unteren Rückenbereich.

• Diese App hat meine Steifheit deutlich verbessert.

Lassen Sie nicht zu, dass lange Stunden am Schreibtisch Ihre Gesundheit gefährden. Laden Sie Moova noch heute herunter und sichern Sie sich einen stetigen Fluss an Wohlfühlmomenten.

Fragen oder Feedback? Erhalten Sie Unterstützung unter support@getmoova.app.

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