Moova

Sandalye egzersizleriyle aktif kalın, bu kolay esneme uygulamasını kullanarak egzersiz molaları verin

100.000'den fazla Moover, hareketsiz yaşam tarzlarıyla mücadele etmek için Moova'yı kullanıyor. Uygulama onlara ayağa kalkmalarını 🚶‍♂️, esnemelerini 🙆‍♀️, esneme egzersizleri yapmalarını 🤸‍♀️, farkındalık egzersizleri yapmalarını 🧘‍♂️, nefes almalarını 🌬️ ve daha iyi zihinsel sağlık 🧠 ve daha az oturma süresi 💺 için yürüyüş molaları 🚶‍♀️ vermelerini hatırlatır.

[ HAREKET MOLALARI İÇİN 1 Numaralı UYGULAMA ]

• Daha esnek, dik bir duruş ve daha iyi bir sağlık için Moova'yı rutinlerine entegre eden Netflix, Google, Meta, Apple ve diğer yüzlerce platformdaki en iyi performans gösterenlere katılın 💼🌟.

Sizin İçin En Yeni Özelliklerimiz

[OTURUM OLUŞTURUCU]

• Moova'daki yeni Oturum Oluşturucumuzu keşfedin! Rutin hareketlerin monotonluğunu kırmanın ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Artık her Move seansı, ister 7 dakikalık bir egzersiz ⏱️, ister sandalye egzersizi 🪑 veya esneklik esneme 🤸 yapıyor olun, sizi meşgul ve aktif 💪 tutmak için benzersiz bir şekilde oluşturuldu.

[KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ GÜNLÜK PLAN]

• Günlük bir hareket planıyla hareketsiz alışkanlıklardan kurtulun 🗓️. İş, TV veya oyun sırasında aktif kalmak için Mola Zamanlayıcıları ⏰ ekleyin. Yoga egzersizleri 🧘‍♀️, esneme egzersizleri 🧍‍♂️ ve hatta serbest yürüyüş için adım sayacı 🚶 gibi aktivitelerle günlük Hareket seanslarınızı kolayca planlayın.

[ÖZEL OTURUM]

• İstediğiniz antrenmanı bulamıyor musunuz? Moova ile, egzersiz türünüzü 🏋️‍♀️ (erkekler için egzersiz 🏃‍♂️, yaşlılar için egzersiz 👴 veya hareketlilik eğitimi 🤸‍♂️ gibi) seçerek kolayca özel bir seans oluşturabilirsiniz; hedef alan, duruş ve ihtiyaçlarınıza uyacak daha fazlası Şu anda.

[GENİŞLETİLMİŞ KÜTÜPHANE]

• Günlük hareket ihtiyaçlarınızı daha iyi karşılamak için kitaplığımızı 📚 yeniledik. Artık senaryolara, hedef alanlara ve esneme uygulaması 📲 veya ücretsiz esneme esnekliği 🧘‍♂️ gibi egzersiz kategorilerine kolayca göz atabilir, hedeflerinize en uygun egzersizleri ve rutinleri bulmayı hızlı ve basit hale getirebilirsiniz.

[ AKTİF KALMAK BASİTLEŞTİRİLDİ ]

• Aktiviteyi herhangi bir ortama (ev 🏡 veya ofis 🏢) tek bir tıklamayla entegre ederek saatlik hareket hedeflerinize zahmetsizce ulaşın.

[ TAKİP EDİLMESİ KOLAY ESNEK RUTİNLERİ ]

• Sandalyede 🪑 veya masada 🖥️ geçirilen uzun günler için ideal olan, esnekliği 🤸 artırmak ve sertlikle mücadele etmek için tasarlanmış rehberli 5 dakikalık esneme rutinlerine ⏱️, masa esneme hatırlatıcılarına ve hareketlere erişin.

[ YÖNLENDİRİLMİŞ ETKİNLİK MOLALARI ]

• Tüm fitness seviyelerine uygun takip edilmesi kolay, erişilebilir egzersizleri keşfedin. Ekipmana gerek yok; istediğiniz zaman, istediğiniz yerde hareket edin 🏃, yürüyün 🚶‍♀️, nefes alın 🌬️.

[ YÜRÜME MOLA ADIM SAYACI ]

• Yerleşik adımsayarla 📲 yürüyüş molaları sırasında adımlarınızı 🚶 takip edin, günlük adım hedefinize katkıda bulunun 👣 ve canlandırıcı bir zihinsel sıfırlama 🧘 sağlayın.

[ DİKKAT VE RAHATLAMA ]

• Stresi azaltmak, odaklanmayı 🧠 artırmak ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için gününüze kusursuz bir şekilde entegre olmak için tasarlanmış farkındalık 🧘‍♂️ ve nefes egzersizlerini 🌬️ deneyin.

[ ÖZELLEŞTİRİLEBİLİR MOLA HATIRLATMALARI ]

• Programınıza göre uyarlanmış bildirim hatırlatıcıları 🔔 alarak iş rutininizi aksatmadan düzenli hareket etmenizi sağlar.

[ AKTİF SAAT AKTİVİTE TAKİPÇİSİ ]

• Günlük hareket 📈 ve hareketsizlik kalıpları 📉 anlık görüntüleri ile ilerlemenizi takip edin; günlük, haftalık ve aylık dökümler yoluyla fiziksel aktiviteniz hakkında daha derin bir anlayış sağlayın.

Diğer Özellikler

Düzenli hareketle sağlığınızı artırın 🏃‍♀️💪

ilerleme takibi 📊✅

yaklaşan tatilleri görün ⏰🔔

sağlık uygulaması entegrasyonu 📱🔗

bilimsel destek 🧪📚

Ofis dostu rutinler 🪑🧘‍♂️

[ PREMIUM'A YÜKSELTME ]

• 7 günlük ücretsiz deneme süresiyle başlayan premium aboneliğimiz 💎 ile tüm potansiyelin kilidini açın.

▶ KULLANICILARIN SÖYLEDİKLERİNİ OKUYUN ◀

• Oturmaktan ağrıma engel oluyor.

• Bel ağrım için oyunun kurallarını değiştirdim.

• Bu uygulama sertliğimi önemli ölçüde artırdı.

Masanızda uzun saatler geçirmenin sağlığınıza zarar vermesine izin vermeyin. Moova'yı bugün indirin ve kendinizi iyi hissettiren anların sürekli akışının kilidini açın.

Sorularınız veya geri bildirimleriniz mi var? support@getmoova.app adresinden destek alın.

Şartlar ve koşullar

https://www.getmoova.app/terms

Gizlilik Politikası

https://www.getmoova.app/privacy