The Playground

Krafttraining, das funktional, lehrreich und unterhaltsam ist!

Willkommen auf dem Spielplatz: einem allgemein zugänglichen Raum, der Bewegung nicht als Strafe oder lästige Pflicht betrachtet, sondern als Werkzeug, das Ihnen helfen kann ...

-Funktionelle Kraft auf ausgewogene Weise aufbauen

-Erhöhung der Mobilität, Flexibilität und Stabilität

- Fühlen Sie sich energiegeladener und weniger erschöpft

- Lindert Schmerzen und das Risiko zukünftiger Verletzungen

-Entwickeln Sie eine Liebe zur Bewegung, die ein Leben lang anhält

Keine Trends. Keine Modeerscheinungen. Einfach sichere, effektive Workouts, die auf Wissenschaft und Fachwissen basieren.

4-WÖCHIGE KRAFTPROGRAMME

-3 Krafttrainingseinheiten/Woche

Mit Videos, die sich auf den Ober-, Unter- oder Ganzkörper konzentrieren und Ihnen dabei helfen, funktionelle Kraft, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und motorische Kontrolle aufzubauen.

-2 Bewegungstrainings/Woche

Einschließlich Yoga-Flows, Cardio, aktives Spielen, erholsames Yoga und mehr, um Sie aktiv und mobil zu halten und gleichzeitig Flexibilität und Stabilität zu verbessern.

-2 Erholungstage/Woche

Ruhen Sie sich aus, regenerieren Sie sich und verbinden Sie sich wieder mit Ihrem Körper durch unterhaltsame und einfache Bewegungsvorschläge wie Gehen, Tanzen, Spielen im Freien und mehr.

DIE ANFÄNGERECKE

- 4 progressive Programme, die Sie vom absoluten Anfänger zum kraftvollen und selbstbewussten Bewegen führen

-Yoga-Starterpaket für absolute Anfänger, die einen Einstieg suchen

-Bewegungskurse für Anfänger, die Sie auf unterhaltsame und spielerische Weise in Bewegung bringen

DAS PRÄNATALE & POSTNATALE PROGRAMM

-Workouts für jede Woche der Schwangerschaft und der Genesung nach der Geburt

-Die Grundlagenwoche: Atem-, Rumpf-, Beckenboden- und Haltungserziehung

-Funktionelle Kraftprogramme basierend auf Ihrem Schwangerschaftsmonat

-Mobilitätskurse zum Stressabbau und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens

- Geburtsvorbereitungskurse zur körperlichen, geistigen und emotionalen Vorbereitung auf die Wehen und die Entbindung

BONUSFUNKTIONEN

-Hunderte On-Demand-Videos für Kraft, Yoga, Cardio und aktives Spielen

-Gezielte Wachstumsprogramme zur Erreichung spezifischer Ziele

-Kuratierte Playlists für alle Kraft- und Yogakurse

-Community zum Verbinden mit Mer und anderen Mitgliedern

-Streamen Sie Kurse von überall auf der Welt

-Direkt auf Ihr Gerät herunterladen

-100 % für Sie erledigt – kein Nachdenken erforderlich!

Wie unterscheidet sich The Playground von anderen Workouts, die Sie ausprobiert haben?

-Informiert durch echte Wissenschaft und Fitness-Expertise

Jedes Training wird von Meredith entworfen, einer erfahrenen Trainerin mit einem Master-Abschluss in Bewegungsphysiologie von der Columbia University.

-Zugänglich für ALLE Niveaus – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen

Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder Ihre Fitnessziele auf die nächste Stufe heben möchten, auf The Playground finden Sie, was Ihr Körper und Geist brauchen.

-Konzentriert sich auf die Freude an der Bewegung (im Vergleich zu Bestrafung oder Schuldgefühlen)

Mit Momenten der Achtsamkeit, des Spiels und der Freude, die dafür sorgen sollen, dass Sie sich gut fühlen (nicht schuldig, ausgelaugt oder ausgebrannt).

-Pädagogisch – damit Sie klügere Entscheidungen in Bezug auf Ihren Körper treffen können

Bei jedem Training wird erklärt, was Sie tun und warum, damit Sie sich stärker mit Ihrem Körper verbunden fühlen und Entscheidungen treffen können, die für SIE richtig sind!

-Echtes, durchdachtes Coaching mit ansteckender Energie

Es ist, als würde man seinen albernen besten Freund mit einem professionellen Trainer kombinieren. Sie werden Spaß haben und lachen, sich aber auch motiviert und inspiriert fühlen, sich selbst herauszufordern.

-Alles dreht sich um ganzheitliche Gesundheit und funktionelle Bewegung, nicht um körperliche Perfektion

Hier geht es nicht um Gewichtsverlust. Es geht darum, sich um Ihren Körper und Geist zu kümmern, damit Sie mit Kraft und Selbstvertrauen durchs Leben gehen können.

Werden Sie Mitglied von The Playground, um auf alle oben aufgeführten Funktionen zuzugreifen! Sie können sich als Monats- oder Jahresmitglied anmelden. Für das monatliche Abonnement werden Ihnen 30 $/Monat berechnet und Sie können es jederzeit kündigen. Mit dem Jahresabonnement werden Ihnen einmal im Jahr 300 US-Dollar berechnet, sodass Sie für nur 82 Cent pro Tag Zugang zu den Pausen haben!

Besuchen Sie www.theplaygroundapp.com, um mehr zu erfahren.