The Playground

Yetişkinler için Teneffüs

The Playground'a hoş geldiniz: Hareketi bir ceza veya angarya olarak değil, size yardımcı olabilecek bir araç olarak ele alan evrensel olarak erişilebilir bir alan...

✓ Dengeli bir şekilde fonksiyonel güç oluşturun

✓ Hareketliliği, esnekliği ve istikrarı artırın

✓ Daha enerjik ve daha az tükenmiş hissedin

✓ Ağrıyı ve gelecekteki yaralanma potansiyelini azaltın

✓ Ömür boyu sürecek bir hareket sevgisi geliştirin

Dahil olanlar: Her ay YENİ bir kuvvet antrenmanı programı!

Aşağıdakileri içeren, ustalıkla oluşturulmuş, sizin için hazırlanmış bir programla daha güçlü, daha hareketli olun ve daha enerjik hissedin:

-Haftada 3 kuvvet antrenmanı

Fonksiyonel güç, güç, koordinasyon, denge ve motor kontrolü geliştirmenize yardımcı olmak için üst, alt veya tüm vücuda odaklanan videolar içerir.

-Haftada 2 hareket antrenmanı

Esnekliği ve dengeyi artırırken sizi aktif ve hareketli tutmak için yoga akışları, kardiyo, aktif oyun, onarıcı yoga ve daha fazlasını içerir.

-Haftada 2 iyileşme günü

Yürümek, dans etmek, dışarıda oynamak ve daha fazlası gibi eğlenceli ve kolay hareket önerileriyle dinlenin, yeniden inşa edin ve vücudunuzla yeniden bağlantı kurun.

-Her antrenmanda kasıtlı ısınma ve soğuma hareketleri

Her egzersiz, Sinir Sisteminizi egzersize hazırlamak için nefes çalışması ve aktif hareketlilik ile başlar ve kendinizi sakin ve tazelenmiş hissetmenizi sağlayacak rehberli rahatlama ile sona erer.

-Uygulama içi takvim sayesinde her gün tam olarak ne yapacağınızı bilirsiniz

Takvime uygulama aracılığıyla erişin, takvimi telefonunuza indirin veya yazdırıp sabitleyin. O size kalmış!

-Mer'den haftalık hatırlatmalar

Tutarlı ve doğru yolda kalmanızı sağlamak ve aynı zamanda her hafta için egzersiz programınıza kısa bir göz atmak için.

Aylık güç programına ek olarak üyeliğiniz şunları da içerir:

-Güç, yoga, kardiyo ve aktif oyun için isteğe bağlı yüzlerce video

-Belirli hedeflere ulaşmak için hedeflenen büyüme programları

-Ağrıyı hafifletmek ve gelecekteki yaralanmaları önlemek için ortak bakım ve destek

-Güçlü bir temel oluşturmak için Yeni Başlayanlar Köşesi

-Mer ve diğer üyelerle bağlantı kurmak için topluluk

Bonus özellikler:

-Dünyanın her yerinden ders akışı

Evde, spor salonunda, işte veya güvenli ve sürdürülebilir bir şekilde güç kazanmak istediğiniz her yerde.

-Doğrudan cihazınıza indirin

İnternet bağlantınız olmasa bile aktif kalabilmeniz için telefonunuza veya tabletinize indirin.

-Gerçek bilim ve fitness uzmanlığıyla bilgilendirilmiş

Her antrenman, Columbia Üniversitesi'nden egzersiz fizyolojisi alanında yüksek lisans derecesine sahip deneyimli bir eğitmen olan Meredith tarafından tasarlanmıştır.

-%100 sizin için yapıldı; düşünmeye gerek yok!

Artık mazeretlere, tahminlere ya da bunalmış hissetmeye gerek yok. Tutarlı kalabilmeniz ve hedeflerinize doğru ilerleme kaydedebilmeniz için tam olarak ne yapacağınızı ve ne zaman yapacağınızı bilin.

-Başlangıçtan ileri seviyeye kadar TÜM seviyeler için erişilebilir

İster yeni başlıyor olun ister fitness hedeflerinizi bir sonraki seviyeye taşımak istiyor olun, The Playground'da vücudunuzun ve zihninizin ihtiyaç duyduğu şeyleri bulacaksınız.

Yukarıda listelenen tüm özelliklere erişmek için The Playground'a üye olun! Aylık veya yıllık üye olarak abone olabilirsiniz. Aylık abonelik sizden ayda 20$ ücret alacaktır ve istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz. Yıllık abonelik, yılda bir kez sizden 215$ ücret alacak ve günde yalnızca 59¢ karşılığında teneffüse erişmenizi sağlayacak!

Daha fazlasını öğrenmek için www.theplaygroundapp.com adresini ziyaret edin.

* Tüm ödemeler Google Hesabınız aracılığıyla ödenecektir ve ilk ödemenin ardından Google Aboneliklerinizden yönetilebilecektir. Abonelik ödemeleri, mevcut döngünün bitiminden en az 24 saat önce devre dışı bırakılmadığı sürece otomatik olarak yenilenecektir. Mevcut döngünün bitiminden en az 24 saat önce hesabınızdan yenileme ücreti alınacaktır. Ücretsiz deneme sürenizin kullanılmayan kısmı, ödeme yapıldıktan sonra kaybedilecektir. İptaller, otomatik yenilemenin devre dışı bırakılmasıyla gerçekleştirilir.

Playground uygulaması gururla VidApp tarafından desteklenmektedir.