The Playground

Rehat untuk Dewasa

Selamat datang ke Taman Permainan: ruang yang boleh diakses secara universal yang menganggap pergerakan bukan sebagai hukuman atau tugas, tetapi sebagai alat yang boleh membantu anda...

✓ Bina kekuatan fungsian dengan cara yang seimbang

✓ Meningkatkan mobiliti, fleksibiliti & kestabilan

✓ Rasa lebih bertenaga & kurang kehabisan

✓ Mengurangkan kesakitan & potensi kecederaan pada masa hadapan

✓ Kembangkan kecintaan terhadap pergerakan yang berterusan seumur hidup

Apa yang disertakan: Program latihan kekuatan BAHARU setiap bulan!

Menjadi lebih kuat, lebih mudah alih & berasa lebih bertenaga dengan program yang dibuat secara pakar, dilakukan untuk anda yang merangkumi:

-3 senaman kekuatan/minggu

Menampilkan video yang memfokuskan pada bahagian atas, bawah atau badan penuh untuk membantu anda membina kekuatan fungsian, kuasa, koordinasi, imbangan dan kawalan motor.

-2 senaman pergerakan/minggu

Termasuk aliran yoga, kardio, permainan aktif, yoga pemulihan & banyak lagi untuk memastikan anda aktif & mudah alih sambil meningkatkan fleksibiliti & kestabilan.

-2 hari/minggu pemulihan

Rehat, bina semula & sambung semula dengan badan anda melalui cadangan pergerakan yang menyeronokkan & mudah seperti berjalan, menari, bermain di luar & banyak lagi.

-Memanaskan badan & menyejukkan badan dengan sengaja dengan setiap senaman

Setiap senaman bermula dengan pernafasan & mobiliti aktif untuk menyediakan Sistem Saraf anda untuk melakukan senaman, dan berakhir dengan kelonggaran berpandu untuk membuatkan anda berasa tenang & segar.

-Kalendar dalam apl supaya anda tahu apa yang perlu dilakukan setiap hari

Akses kalendar melalui apl, muat turun ke telefon anda atau cetak & sematkannya. Terpulang kepada anda!

-Peringatan mingguan daripada Mer

Untuk memastikan anda konsisten dan berada di landasan yang betul, sambil memberi anda gambaran ringkas tentang jadual senaman anda untuk setiap minggu.

Selain program kekuatan bulanan, keahlian anda juga termasuk:

-Beratus-ratus video atas permintaan untuk kekuatan, yoga, kardio & permainan aktif

-Program pertumbuhan yang disasarkan untuk mencapai matlamat tertentu

-Penjagaan & sokongan sendi untuk mengurangkan kesakitan & mencegah kecederaan pada masa hadapan

-Beginner’s Corner untuk membina asas yang kukuh

-Komuniti untuk berhubung dengan Mer & ahli lain

Ciri-ciri bonus:

-Strim kelas dari mana-mana sahaja di dunia

Di rumah, gim, di tempat kerja, atau di mana-mana sahaja anda mahu membina kekuatan dengan cara yang selamat dan mampan.

-Muat turun terus ke peranti anda

Muat turun ke telefon atau tablet anda supaya anda boleh kekal aktif walaupun anda tidak mempunyai sambungan internet.

-Dimaklumkan oleh kepakaran sains & kecergasan sebenar

Setiap senaman direka oleh Meredith, seorang jurulatih berpengalaman dengan Ijazah Sarjana dalam fisiologi senaman dari Columbia University.

-100% selesai untuk anda – tidak perlu berfikir!

Tiada lagi alasan, tekaan, atau rasa terharu. Ketahui dengan tepat apa yang perlu dilakukan dan bila supaya anda boleh kekal konsisten & membuat kemajuan ke arah matlamat anda.

-Boleh diakses untuk SEMUA peringkat - dari pemula hingga mahir

Sama ada anda baru bermula atau ingin membawa matlamat kecergasan anda ke peringkat seterusnya, anda akan menemui perkara yang diperlukan oleh badan & minda anda di The Playground.

Jadi ahli The Playground untuk mengakses semua ciri yang disenaraikan di atas! Anda boleh melanggan sebagai ahli bulanan atau tahunan. Langganan bulanan akan mengenakan bayaran $20/bulan dan anda boleh membatalkannya pada bila-bila masa. Langganan tahunan akan mengecaj anda $215 sekali setahun, memberikan anda akses kepada rehat untuk hanya 59¢ sehari!

Lawati www.theplaygroundapp.com untuk mengetahui lebih lanjut.

* Semua pembayaran akan dibayar melalui Akaun Google anda dan mungkin diuruskan daripada Langganan Google anda selepas pembayaran awal. Pembayaran langganan akan diperbaharui secara automatik melainkan dinyahaktifkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat kitaran semasa. Akaun anda akan dicaj untuk pembaharuan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum akhir kitaran semasa. Mana-mana bahagian percubaan percuma anda yang tidak digunakan akan dibatalkan selepas pembayaran. Pembatalan ditanggung dengan melumpuhkan pembaharuan automatik.

Apl Taman Permainan dengan bangganya dikuasakan oleh VidApp.