Voidpet Garden

Dankbarkeitstagebuch und Stimmungstracker

Betreten Sie Voidpet Garden: Ihr Tagebuch zur psychischen Gesundheit wird zum Leben erweckt, in dem Ihre Emotionen als magische Kreaturen leben!

Ganz gleich, ob Sie Ängste, Depressionen, Wut oder einfach nur Neugier verspüren, Sie werden neue Teile Ihrer selbst entdecken, sich mit ihnen anfreunden und wachsen lassen, während Sie Ihr Tagebuch füllen und sich auf Ihr Abenteuer im Bereich der psychischen Gesundheit begeben.

Wir haben niedliche, leicht verdauliche und kostenlose Tagebuchaufforderungen entworfen, die von der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) und personalisierten Empfehlungen von praktizierenden Therapeuten inspiriert sind. Ihr Tagebuch kann Ihnen in Zeiten der Angst, Depression, Wut und Stress zur Seite stehen oder als Cheerleader dienen, der Ihre guten Tage feiert und Ihre geistige Gesundheit stärkt.

STIMMUNGS-TRACKER

Verfolgen Sie die Stimmung und beobachten Sie den Fortschritt der psychischen Gesundheit im Laufe der Zeit. Beachten Sie Muster von Angst, Wut oder Stress.

Dankbarkeitstagebuch

Zeitschrift für Optimismus und allgemeine psychische Gesundheit.

ZIELE SETZEN

Tagebuch für Motivation, Produktivität und Selbstfürsorge. Bei Depressionen, ADHS und dem Aufbau einer Wachstumsmentalität.

Emotionale Benennung

Üben Sie Achtsamkeit für die eigene geistige Gesundheit. Schnelles Tagebuch für Angst, Wut und Stress.

POSITIVITÄT ÜBEN

DBT-inspirierte Übungen, um Stresssituationen mit positiven Bewältigungsgedanken zu verbinden.

BESTÄTIGUNGEN

Selbstbejahende und selbstliebende Sätze, um Ihr Tagebuch mit Positivität zu füllen. Begegnen Sie der Angst mit Zuversicht.

MINUTE MEDITATION

Einfache Soundtracks zur Förderung der psychischen Gesundheit als aktive Praxis. Ein Moment der Ruhe, um Ängste zu lindern.

FREUNDSCHAFTSJOURNAL

Zeitschrift für gesunde soziale Beziehungen.

PHYSISCHE CHECK-INS

Tagebuch zur körperlichen Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper. Verfolgen Sie Muster zwischen Angst und körperlichem Stress.

NEGATIVE GEDANKENPRÜFUNG

CBT-Arbeitsblatt, das Ihnen hilft, negative Gedanken zu erkennen und zu beruhigen. Tagebuch für Angstzustände, Depressionen, Wut oder Stress.

Bestätigungen für Angstzustände und Panikattacken

Beruhigender Soundtrack, der positive Klänge von Selbstliebe, Sicherheit und Verständnis unterstreicht.

HOFFNUNGSBOX

Tagebuch zum Kuratieren hoffnungsvoller Erinnerungen und Ressourcen. Bei Episoden von Depressionen, Selbstmordgedanken und Selbstverletzung.

TIMER ÜBERDENKEN

Zeitgesteuertes Tagebuch für Angstzustände, Depressionen, Wut, aufdringliche Gedanken und mehr.

ENTLÜFTUNGSRÜCKZUG

Stellen Sie sich einen sicheren Ort vor, an dem Sie Tagebuch über Angstzustände, Depressionen oder Wut führen können.

Wenn Sie Ihre Stimmung und Ihr Tagebuch täglich verfolgen, schaffen Sie eine Zen-Oase, die mit Ihnen wächst und Fantasiewesen anzieht, die Ihr Tagebuch zu ihrem Zuhause machen.

Erleben Sie die bewährten Vorteile des Journalings für die psychische Gesundheit. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, Emotionen kognitiv zu verfolgen, kann Ihr Gehirn von überwältigenden Empfindungen wie Angst Abstand nehmen und sich darauf konzentrieren, Maßnahmen zur Verbesserung des Wohlbefindens zu ergreifen.

Diese App für psychische Gesundheit bringt Ihr Tagebuch auf die nächste Stufe. Wenn Sie Ihre Gefühle von Wut, Traurigkeit, Angst und Bedrängnis nicht nur verbalisieren und protokollieren, sondern auch visualisieren und mit ihnen interagieren, trainieren Sie Ihren Geist, positive, fantasievolle Assoziationen mit sich selbst aufzubauen und eine differenzierte, selbstliebendere Denkweise zu entwickeln für die psychische Gesundheit.