Yogasana

Yoga ist eine Gruppe von körperlichen, geistigen und spirituellen Praktiken oder Disziplinen

Möchten Sie Ihren Geist entspannen, aber mit einer gesunden Wendung?

Geben Sie Ihrem Geist Ruhe mit einem hektischen Tagesablauf.

Lernen Sie, sich mit Yogasana - Yoga für Anfänger - Tägliche Yoga Workout App in Ruhe zu verwöhnen. Es besteht aus Yoga-Asanas, die am besten für Anfänger geeignet sind. Die Yogasana App hilft Ihnen, Ihren Geist zu entspannen und den ganzen Tag über ruhig zu sein. Heutzutage ist das Abnehmen ein Anliegen der Menschen. Die Yogasana-App hilft Ihnen dabei, Ihr Ziel zu erreichen. Außerdem ist die Yogasana-App offline verfügbar, was Ihnen hilft, dauerhaft zu bleiben.

Diese App beinhaltet grundlegende Yoga-Übungen wie: grundlegende Asanas, Yoga-Posen, Meditation.

Bedeutung von Yoga:

Die perfekte Übereinstimmung kann durch Hatha Yoga und seine verschiedenen Zweige (Ashtanga Yoga, Iyengar Yoga, Bikram Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga) erreicht werden, je nachdem, was Sie mögen und welche Probleme Sie durch die Praxis angehen möchten.

- Verbessert die Gehirnfunktion

- Niedrigere Stressniveaus

- Erhöht die Flexibilität

- Senkt den Blutdruck

- Verbessert die Lungenkapazität

- Lindert Angstzustände

- Senkt den Blutzucker bei Diabetikern

- Stärkere Knochen

- Gesundes Gewicht

- Senkt das Risiko von Herzerkrankungen

Vorteile von Yoga:

1. Verbesserte Auflage:

Yoga verbessert die Durchblutung. Eine verbesserte Durchblutung weist auch auf gesündere Organe und strahlende Haut hin.

2. Verbessert die Haltung:

Yoga lehrt, wie man kontrolliert und wie man balanciert. Sie werden sowohl selbstbewusst als auch gesund aussehen.

3. Senkung des Blutdrucks:

Das tägliche Üben von Yoga verbessert die Durchblutung des Körpers, wodurch der Blutdruck erheblich gesenkt wird, wenn sich der Körper beruhigt.

4. Reduziert Stress:

Wenn Sie auf Ihrer Yogamatte sind, konzentrieren Sie sich auf die Praxis. Dies bedeutet, dass sich Ihr ganzer Fokus auf die Angelegenheit konzentriert und Ihr Geist langsam den Stress und die Probleme, die ihn plagen, abbaut.

5. Erhöht die Stärke:

Sie nutzen das Gewicht Ihres eigenen Körpers, um Ihre Kraft zu steigern. Dies ist eine sehr verwirrende Methode des Krafttrainings.

6. Angstmanagement:

Ein wenig Drehen, Biegen und kontrolliertes Atmen hilft Ihnen, Angstzustände zu überwinden.

7. Bekämpft Depressionen:

Wenn Sie Yoga praktizieren, tauchen unterdrückte Gefühle auf. Während Sie vielleicht traurig sind, wird die negative Energie freigesetzt. Dies hilft bei der Bekämpfung von Depressionen.

8. Erhöhte Immunität:

Während Yoga darauf abzielt, jede Zelle im Körper zu heilen und zu verbessern, wird Ihr Körper automatisch immuner. Dadurch erhöhen Sie Ihre Immunität.

9. Erhöhung der Kernstärke:

Ihr Kern hält das Gewicht Ihres Körpers. Es hilft bei der Erhöhung Ihrer Widerstandsfähigkeit gegen Verletzungen und hilft Ihnen auch, besser zu heilen. Yoga wirkt auf den Kern und macht es gesund, flexibel und stark.

10. Erhöhter Stoffwechsel:

Yoga hält den Stoffwechsel in Schach, da ein ausgeglichener Stoffwechsel unerlässlich ist, um ein ideales Gewicht zu erreichen.

11. Verbesserte Sexualität:

Yoga erhöht Ihr Selbstvertrauen und bietet vollständige Entspannung und mehr Kontrolle. Dies gibt Ihrer Sexualität einen dringend benötigten Schub.

12. Erneuerte Energie:

Menschen, die täglich Yoga machen, fühlen sich nach einer Yogastunde energetisiert.

13. Verbessert den Schlaf:

Yoga hilft Ihnen, Ihren Geist vollständig zu entspannen. Es hilft Ihnen, an unnötigen Spannungen zu arbeiten und ermöglicht so einen besseren Schlaf.

14. Bessere Konzentration:

Das tägliche Ausführen von Yoga führt letztendlich zu einer besseren Konzentration und in weniger als acht Wochen Yoga-Übung werden Sie motivierter.

15. Ruhe und Gelassenheit:

Das Atmen und Meditieren ermöglicht es Ihnen, sich von Ihren Gedanken zu lösen. Dies hilft Ihnen, sich zu beruhigen.

Eigenschaften :

- Yoga durchführen, um den Geist zu beruhigen und für alle Menschen, Männer, Frauen,

Jung und Alt

- Erstellen Sie Ihre eigenen Yogasana-Routinen, indem Sie Asna ersetzen, die Asna-Reihenfolge anpassen usw.

- Voice Coach mit detaillierter Animation.

- Genießen Sie entspannende Musik zusammen mit entspannendem Yoga.

- 100% KOSTENLOS! Keine gesperrten Funktionen

- Keine Ausrüstung erforderlich, bequem zu Hause oder überall zu jeder Zeit

- Hilfreiche, einfache Dehnübung für mehr Flexibilität der Muskeln.

- Benutzerfreundliche Benutzeroberfläche für nahtloses Erlebnis.

Yogasana App für Yoga Workout - Yoga für Anfänger - tägliche Yoga App